懷孕了，準媽媽身體的各部分都會發生變化，頭髮也不例外。體內雌激素增加，延長了頭髮的生長期，原本應在正常休止期脫落的頭髮不脫落了。所以在孕期，準媽媽的頭髮看起來會格外濃密亮澤。
換句話說，這個時期的頭髮也更容易“出油”。但各位媽咪要注意到，懷孕是一種正常的生理現象，注意保持頭髮的清潔衛生，這和懷孕前應是一樣的。但懷孕確實又和平時不一樣，有些地方需要特別注意。
在懷胎十月裡，尤其在夏季的時候，還處於懷孕期的姐妹經常洗頭髮，然而在這期間，孕婦洗頭髮沒有講究嗎？許多人會想一週洗幾次頭髮比較好？
想要告訴大家的是，其實並沒有什麼很科學的論斷來論證一週洗幾次的問題。看到有很多準媽媽怕大著肚子洗頭不方便，就乾脆剪短，但是也有很多準媽媽就是偏愛長髮飄飄嘛！可是不管長髮還是短髮，洗頭問題都是必須解決的。
下面是孕婦洗頭的正確方法。一、洗髮姿勢有講究
短頭髮的媽媽：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長髮的孕媽媽：如果孕媽媽留長髮，那麼洗頭髮可是一件比較麻煩的事了。因為可能會彎腰洗太久，不但腰痠，肚子也會不舒服。所以，長髮的孕媽媽最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。
若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。至於懷孕後期的孕媽媽，大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽媽可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭。或者請準爸爸幫忙為自己洗頭，對他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。
二、挑選合適的洗髮水
孕期女性內分泌和代謝系統會發生一系列變化，頭皮容易乾燥，容易缺水，而且還會出現孕期易脫髮掉髮的現象，對洗髮水的要求更高。市面上一般普通的洗髮水呈鹼性，絕大多數的洗髮水或多或少還含有二羥基二乙胺，孕婦不適合使用含有這種成分的洗髮水，
一般普通的洗髮水還會添加香精香料、防腐劑和硅油、強刺激性的表活劑等，這類也不適合孕媽媽使用。建議孕婦選擇氨基酸表活成分洗髮水，哐哐噹噹說了這麼一大堆，下面就簡單分享下一些實實在在的乾貨給孕媽們，僅供參考噢~
①德國嫩芙葉酸氨基酸洗髮水
這款洗髮水經德國奧托實驗室研發，專業度值得信賴。葉酸大家都知道，孕媽媽通過內服外用葉酸，可以降低寶寶致畸概率，促進寶寶健康發育。
而這款洗髮水就是以荷蘭進口有機蔬菜萃取的葉酸做為核心成分，在功效上不僅能對頭皮進行保溼保護以外，對胎兒也更加安全。值得一提的是這款氨基酸洗髮水呈弱酸性。接近我們頭皮的PH值5.58，不會破壞健康頭皮PH值平衡，令頭皮呈現健康的狀態。
很人性化的一點就是無香精、無防腐劑等8大無添加，經過EWG安全認證。用起來這款洗髮水在達到溫和控油的同時，不僅讓髮絲擺脫黏膩感，泡沫非常細膩，還可以讓孕媽們在減少洗頭的同時又可以顯得頭髮不油！
②美國AVALON阿瓦隆洗髮水
這款洗髮水純植物配方不含別的添加劑。主要功能是增厚髮質，清理毛囊的油脂，避免頭髮脫落。因為吸油效果非常強，用後有一點點的乾澀，吹頭髮的時候能感覺到，很適合孕期的媽媽使用。
③日本 Reveur無硅洗髮水
這款質感有點像啫喱，在COSME排行第一的洗髮水，簡直就是頭髮的卸妝油，不僅能夠去除毛髮上的灰塵汙垢，更能清潔毛囊深處，洗完能保持很久的清爽。但是裡面含有香精，孕吐嚴重的準媽媽還是選擇無香的好！
④德國施巴洗髮水
這款洗髮水採用的是最溫和的Ph5.5配方，小baby都可以用。清潔的同時維護頭皮毛囊，洗完感覺像是回到嬰兒時期，有股特殊的奶香味，不過很像是香精味，孕吐嚴重的孕媽還是需謹慎！
以上僅供參考，也希望對洗髮水選擇困惑的孕媽們有幫助！
三、洗髮之後的護理
洗髮之後如何處理潮溼的頭髮也是需要注意的。建議孕媽媽可以帶上吸水性強、透氣性佳的幹發帽。不過呢，在購買時一定要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽或幹發巾。如果無法避免使用吹風機，要調至冷風擋，也不要讓吹風機緊貼著頭皮吹頭髮。
四、護法按摩
洗髮時合理的按摩可以給暴瘦敏感折磨的頭皮以舒緩的呵護。孕媽媽可以在適應洗髮水前，把頭髮弄溼之後給頭部皮膚做些按摩，哪怕只是簡單的輕柔按壓也行。
孕婦洗頭要注意的：
1、不要晚上洗頭。對於職場孕媽來講，白天工作、活動忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。但是，孕媽在晚上洗頭很容易引起感冒，因為在頭髮未乾的情況下睡著，所以就很容易發生感冒。
2、如果淋雨一定要洗頭。這主要是因為不少地區汙染嚴重，落下來的大都是酸雨，有時候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。如果淋到一點毛毛雨，可以不用那麼緊張。
最後，建議如果沒有特殊情況，在普通的季節，一般一週洗髮2~3次為宜，如果是夏季，也最好能夠隔天再洗，不必天天洗髮。
