5月15号，正是国内初三小伙伴体育中考的大日子。而在地球另一端的同一天—美国，一场真正的“自我挑战”—半程马拉松比赛(Capital City Half-Marathon)就要在奥林匹亚市中心的西尔维斯特公园(Sylvester Park) 上演。
第一次接触长跑的时候是两年前的暑假，那一年，我13岁。在一个美国同行朋友人称“老王”（现任疯果CEO)的指导下，我给自己初步设定了5公里围绕美国斯坦福大学校园的目标。当时正值中午12点，大太阳顶在脑袋上，加上加州夏天闷热的天气，趁着大中午这时候跑步不中暑才怪，于是我刚跑完5公里就吐了。不过，这段经历并没有击垮我的意志，反而是增加了斗志，从此开始了自己的长跑之路。因此回国后，我也很快地练就了“霾中跑步”的一身本事。
去年夏天来到美国念书后，呼吸在清新空气之下让我有种“不跑步都亏得慌”的感觉。和国内面临体育中考的初三狗相比，我发现美国的教育没有了国内那种应试的体育要求限制。没有了800米，没有了仰卧起坐，没有了实心球。这里的学生们不再是被动地参加体育活动，更多的拥有了自主的课外活动选择：橄榄球、足球、篮球、棒球、游泳、划船、长跑、田径…在众多的体育项目中，我选择加入了高中越野跑队（Cross-Country Team）。除了每天放学后的日常训练，我们每周还有一次区内各校“五公里越野跑”的竞赛。那个秋天，我都享受着奔跑在林中野径的乐趣。
我曾给自己立志说一定要在2016年完成一个半马。于是在今年年初制定计划时，特意留出了三个月的训练时间，并毫不犹豫地提前报名了5月中旬的奥林匹亚城市半马比赛（Capital City Half-Marathon）。
三个月一晃就过去了。开赛在即，我提前一天到达了比赛地查看路线，好熟悉当地地形，尤其是注意赛道是否有坡，多长、多陡？是在赛道中的哪一段出现？这些问题反复在我脑袋里滚动着，结合着路线图告诉自己需要在哪个路段为后面的难点留着体力。
比赛前一晚的饮食，最好的选择莫过于意大利红酱面或者中式面条这种富有极高碳水化合物，好消化的食物。
是紧张啊，还是紧张啊，还是紧张啊（重要的事情真的要说三遍...）。毕竟自己之前训练的最好发挥水平是完成了15公里，而比起半马的21公里，自己心里依旧挺没底的。有意思的是，第二天到了赛场的时候，由于比赛封路找了半天的停车位，绕着绕着只剩下了十分钟的赛前准备时间了，所以第一件事肯定就是直奔卫生间。正是因为赛前的紧张因素，我在无意中插了队，等出来的时候才看见原来后面排着至少三四十人。虽然没人对此说什么，但是弄得自个儿挺不好意思的。
作为一个参赛新人，我身上没有带任何的跑步装备，没有水瓶，没有耳机，就连手表也是不带有计时功能的那种（平时训练用手机计时）。比赛一开始都是平道，自己跟着标有两小时标记的配速员跑。但是在6 miles（大约10公里）处我的去年落下的伤病复发，左脚踝前段隐隐作痛，这种疼痛持续到第9个mile（14.4公里）左右，也是半马全程中的最难点—一个山丘。我不断告诉自己应该停下来缓一缓脚腕子，但是又怕那种停下来再启动的感觉，很多跑友都知道，这简直太难受了。所以我索性堵了一把，继续跑，最终熬到了终点，用时2:01:25。现在回过头来想想，真不知道我到底是赌对了还只是走运了，因为我心里清楚在当时那种情况下，我的伤病随时可能爆发更严重的问题，面临的也许就是短期的残废。赛后回到家，才发现右脚脚趾还跑出了血，估计是鞋自身出了问题。
当然，到达终点的一刻感觉还是相当棒的。在不到参赛的近1200人中，我的成绩排到了392名。第一次跑半马，自个儿对于这个成绩挺知足的。
在此，特别推荐《太极跑》(Chi Running)这本书，也算是帮助我完成2016年愿望中起到了关键的作用。与肌肉跑不同的是，《太极跑》书中通过前倾、全脚掌着地等太极的理念向我们展示了在大脑和身体之间通过重力和道路反作用力的合作建立起一种清晰的联系，使过程转化为目标。另外，书内还对各种跑步常见的伤病进行了分析，有兴趣的朋友可以关注一下。
在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。他们能活下来，是因为父辈跑得比鹿快，而父辈能活下来，是因为祖父跑得比阿帕奇人的战马快。他们永远不知道追赶猎物时要跑多快多久。只有随时调整姿势、方向和速度，敏捷地在石块和沟壑间蹦跳，才能跑过错综的山路，爬上陡峭的岩壁，回家。塔拉乌马拉人跑，与其说是为了更快，不如说是为了彼此更接近，与自然无限地接近。人，天生就会跑。我，还在奔跑的路上，也希望通过分享自己跑步的经历去激励身边更多爱跑步的小伙伴们。
本文为佳璇儿原创作品。未经允许，不得转载。部分图片来自Capital City Marathon官网。
文/佳璇儿
