小宝宝在4~6个月左右，建议添加辅食。母乳喂养的可以选择6个月左右，而奶粉喂养则建议早一些。辅食的添加不仅是为了品尝味道，还有让宝宝更好的吸收母乳（奶粉）以外的营养，适应这种喂养方式，为以后的断奶做准备。
给婴儿添加食物时，妈妈“三问”找规律
我家二宝是在6个月添加辅食的，当时处在秋季，蔬菜多、水果多，而且比较新鲜。在添加辅食的过程中，我发现下面很多妈妈忽略了这几点。你在给娃添加辅食的时候，可以尝试做以下的“三问”。
1.食物是否适合？
刚开始添加辅食，你会给宝宝吃什么？一般是吃过米粉后，就开始按着家里现有的食材准备，很少考虑是否适合宝宝？从添加顺序来说，建议先是米粉，然后是蔬菜，再是水果，最后是动物类。这种添加方式，适合宝宝的肠胃接受程度。
2.是否能消化和吸收？
小月龄宝宝的肠胃功能在逐渐完善，并不能吃太硬、太不好消化的食物。这些会让宝宝有过敏、腹泻、便秘等反应。宝宝还未满六个月，不建议添加肉类的辅食。
《中国居民膳食指南（2016）》给出的建议是：在宝宝7个月左右，应当适当的给宝宝吃肉，逐渐添加红肉泥、肝泥和白肉泥。
3.吃过后的反应？
每个宝宝的情况不同，身体发育也存在差异。因此，在添加辅食的时候，应更多关注到宝宝的表现，进而设定具体的添加时机以及辅食的数量。
添加辅食的初期，妈妈要注意观察宝宝的皮肤变化、排便情况，发现异常建议立即停止，情况严重及时就医。
添加辅食须遵循的原则
辅食什么时候加，每天加多少？应该是新手妈妈们比较想要了解的知识。就像上文所说，个体存在差异。你只需要按照你的宝宝现在的实际情况进行就可以了。下面的表格或许能帮助到你。
添加辅食并不是说，需要断奶了，一岁以内还是以奶类为主。辅食只是增加一种喂养方式，让宝宝品尝一些不同的味道，并且为以后的断奶做准备。如果你的母乳还是很多，可以一天增加一次辅食，之后逐渐过渡到两次。
制作辅食不需要增加调味料，有些妈妈觉得太寡淡，宝宝不爱吃。但其实，小月龄婴儿所需要的盐分（钠元素），是可以从其他途径获取，而且他和我们成人的口味不同。品尝食物本身的味道，可以更好的保护宝宝的味蕾。
宝宝开始长牙的阶段（6~8个月），可以增加辅食的硬度，或者吃一些粗糙的食物，锻炼他的咀嚼能力，帮助乳牙的萌出。
总之，辅食的添加是以宝宝为主，而不是从家长的主观出发。一样一样的增加，方便宝宝出现异常时，能更快找到过敏源。
