無論洗澡還是洗頭都是可以的。
不過還有一些注意事項需要特別提醒一下：
第一，禁止盆浴。
之所以禁止的原因就是在月經期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處於通暢的狀態，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。
有可能會導致生殖道內部的天然保護屏障作用暫時被破壞，再加上月經期全身的免疫力都會下降，盆浴的時候，汙水以及陰道中的細菌就容易上行到宮腔，引發宮腔感染。
第二，水溫的問題。
關鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼。
關於清洗的問題之前不止一次的強調過一句話“清水擦洗外陰保持乾燥清潔”，具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗乾淨，然後再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。
最後還要再說一下有關洗澡所用的工具的問題：
1.洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；
2.擦洗外陰的毛巾儘量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊。
3.毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著，儘量在通風有陽光照射的地方晾曬。
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