孫華藝
作為一個已經成功上岸的研究生來說，我感覺可以給你一些建議。
首先你需要正視自己的心態。每一個人都會存在被其他因素所影響的時候，像我當時準備考完的時候，包括學業進度，身體狀態呀，或者是實習實踐，都會對我的考研複習產生一定的影響。這時候我們不需要過度的關心我們被佔用了這一段時間，因為我是應屆考研，所以上課實習都需要佔用一定的考研學習時間。在開始的時候就會在上課或者實習的時候去看考研相關的資料，但是在這樣試了一個月之後的話，發現效果並不是很好，因為你很難在這一段時間中讓所有的事情都會達到完美。這時候就需要正視你的心態，每一個人都會受到或多或少的影響，但是不能讓這個心態問題去影響你學習的進度和專注度，考研也沒有你想的那麼可怕。你能做到的事情都做好就可以了。
其次，怎麼調節這種生活狀態，你把那些影響你考研複習的事情列出來，找到問題癥結在哪。就像你身體不舒服的時候，這個時候你當然沒辦法去學習，好好休息就是唯一的選擇。
如果你是被其他的一些因素所影響，想要玩遊戲或者是逛街一類的，你要是總被這些所影響，你就要權衡一下自己究竟適不適合去考研，並不是每一個人都適合。勤奮是很多人考研上岸的必經之路。雖然我不太清楚你的生活狀態，但是我想我們大部分的大學生都可以從一下三個方面著手。去解決自己的心態問題。
1.你的手機。如果不是非必要的情況下關閉你的手機，它可能是讓你產生擔心和憂慮的原因之一。
2.你的身體。不管怎樣都需要保障自己的身體處於一個高度集中而且精神飽滿的狀態，不要浪費時間學習去感動自己，不要佔用自己的休息時間去放肆遊戲。
3.你的休息。比如平時實在學不下去的時候，你可以看一些相關的考研視頻，因為現在大部分考研老師講的內容都比較詳細，儘量聽喜歡講段子的老師的課程，你可以從中放鬆一下，然後再去準備接下來一輪的學習。不要總把精力繃緊造成緊張和不適，這樣就沒辦法持久的投入到考研複習當中去。
佛系小熊貓
說明你的心沒有收回來，還沉浸在外面的紛雜場面中。若要考研必須靠自律，改變現在自足常樂的心態，全身心投入考研備戰中。
為師者評說教師和教育
作為考研成功的過來人，很能理解你的心境。
漫漫考研路，本身就是一場對毅力和學習的雙重考驗。這個時候的誘惑有很多，相比上一次決定人生命運的重大考試——高考來說，考研實在充滿挑戰。
一方面對於我們自身來說，學習能力退化了。大學的幾年裡，手機成為必需品，網絡編織的世界太誘人。與此同時，很久沒有靜下心來備戰考試，平時的學科測試，都是臨陣磨槍，有的甚至是三天就搞定。即便是英語四六級或者各種證書考級，也是短短一兩個月，就算沒有考上還可以再戰，考研卻是一次性的破釜沉舟，難有二戰還堅持下來的。
另一方面，當我們備考時候，其他學生很有可能正在享受安逸。不怕自己學習苦，就怕自己苦的時候，看到別人輕鬆。我們在考研，別人要麼在實習工作，賺了錢去瀟灑；要麼直接宅在宿舍，睡到自然醒，等著畢業。兩相比較下，我們的心態很容易受到干擾。
如何來避免干擾呢？首先是堅定信念，絕不動搖。把考研當做沒有退路的抉擇，抱著不成功便成仁的決心。不要想著沒考上了我還能怎麼樣，任何幻想都不要留給自己。不要給自己的懶惰找任何理由，沒堅持就是沒堅持，必須要有自我懲罰。比如說週末多學習半天，減少一週的零花錢等。
其次是學會剋制，找到督促的辦法。可以用制度來約束自己，也可以找個同行的研友互相監督。如果你很有主見，那就做一個時間表，不同時間要做什麼，就固定去做。如果你自律性差，那就強制找個人來督促自己，研友是不錯的選擇。因為我們有同樣的目標，共同的心態，互相傾訴和互相督促，很重要的。
再次要找榜樣的力量，見賢思齊。這樣的榜樣人物，可以是本專業的學神級人物，也可以是心中的英雄們。以勵志的話語當成座右銘，選擇貼合實際的警戒語。當你懈怠的時候，想想那些優秀的人，想想家人的辛苦，如果自己再不好好學，自己都會羞愧的。經過捫心自問，我們可以迅速調整心態。
最後，期待你成功上岸，遊過考研的海，前面將是新的風景！
