餅臉星小胖丁
每個人都有過去的故事，在珍藏的記憶裡，有欣慰的，亦有傷感的；有愉悅的，亦有痛苦的；有滿意的，亦有失望的；有輕鬆的，亦有沉重；有舒暢的，亦有難過的；有樂意分享的，亦有不願提起的……
有些往事，不願忘記也不願提起的，覺得塵封已久或早已淡忘，可不經意間一幕幕地出現眼前，還有莫名的傷感，糾結，心慌……真是一個人的孤單。
曾經的我，也有過一個人的孤單。告訴自己過去的終將過去，已成為記憶。那記憶再痛苦，再難過也都過去了，眼淚就是最好的解釋，自我擁抱就是最大的撫慰。
如果還有傷感與糾結，那是很正常的。這是歲月留下的痕跡，或美麗，或難看，都欣然接受吧!把它記在日記裡，把它告訴風，然後深呼吸，深呼吸，就釋懷啦！
忘不了，就坦然擁抱吧！只有真正接納了，才能更好的笑對生活。
心理諮詢師菥菥
1.找個正事做，讓自己忙起來。
2.多讀書，讓自己思想得到提升。
3.找個愛好，比如音樂或美術，多欣賞藝術，陶冶情操。
4.讀佛經，最好能禪修。
5.去就醫。
Music俠骨香
首先，順其自然接受這個心裡，不要把它想成什麼大不了的事，慢慢就放下了。越執著越放不下。
人本來就是妄念叢生的。只是我們從來沒有讓心安靜的去觀察過自己的心。
如果你喜歡靜坐，你就會看到自己那個雜亂的心一刻不停的飛舞。
另外，我們執著糾結什麼事情，就好比流動的水結成了冰。冰就是堅硬的，冰冷的，凍結的。
糾結就是把水變成了冰。你只要融化堅冰，就能從新變成水，讓它緩緩的流動。這樣生命就鮮活了，充滿了朝氣。
你可以對著你糾結的事情，自己勸慰自己，自己把自己說開。
這時候你會感覺心裡豁然一亮，這樣反覆幾次就好了。
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