說到川菜,大家第一印象就是辣,對於無辣不歡的人來說,美食不辣是沒有靈魂的,川味美食自然也有很多,雖然好吃,但是除了本地人之外,最常見的都是在各大餐飲店才能吃到。
說到家常便飯,可能太複雜的川菜我們會選擇去餐飲店吃,今天小編就教大家這道現在很流行的美食,那就是宮保雞丁。
作為一道聞名中外的家常特色菜,宮保雞丁這道菜的身影可以說是隨處可見,遍及了大街小巷。不管是在人們的家庭日常還是飯館的菜品之中,都不難捕捉到它的聲音。
宮保雞丁是一道很受歡迎的川菜,川菜中比較具有代表性的一道名菜,是由雞肉、幹辣椒、花生米等炒制而成。川菜百菜百味,一菜一格,口味更是多變,深受大家的喜愛。今天為大家分享這道家常下飯菜“宮保雞丁”的做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。
食材準備
主料:雞胸肉1塊,黃瓜半根,胡蘿蔔半根,大蔥半根,花生米1大把
輔料:乾紅辣椒5個,食用油適量,花椒適量,鹽適量,生抽1勺,香醋1勺,紅薯澱粉少許
1.準備好所需的食材,分別清洗乾淨。
2.雞胸肉用刀切成大小均勻的丁,大約0.3cm左右厚和寬。
3.花生米放烤箱中150度上下火烤13分鐘左右取出去掉外層紅皮。家裡沒有烤箱可以直接放鍋裡炒熟或油炸熟,我習慣用烤箱烤,簡單方便,同時還不用擔心烤糊。
4.胡蘿蔔、黃瓜分別切丁備用,大蔥切段備用。
5.切好的雞丁中加入紅薯澱粉、生抽、鹽和少許清水拌均勻醃製3~5分鐘入味。
6.煤氣灶開火,鍋裡倒入適量的食用油,油燒熱後放入大蔥段小火慢慢煸炒出香味。
7.炒香後加入乾紅辣椒和花椒粒一起快速翻炒出辣椒的香味。
8.加入胡蘿蔔翻炒至表面稍稍變色。
9.放入醃製過的雞丁大火快速翻炒。
10.大約炒30秒左右後雞肉表面全部變成白色。
11.放入香醋快速翻炒幾下入味。
12.加入黃瓜、花生米和少許鹽。
13.翻炒均勻後關火出鍋。
開吃啦
小貼士:
1、雞丁一定要多洗幾遍,把裡面的血水洗乾淨,否則做出來會有腥味。
2、雞肉一定要事先醃製一會,這樣才會更加的入味。但是用生抽或者醬油醃製過後,儘量不加鹽或者加一點,不然就會很鹹。
3、雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。