2020年4月15~21日是第26個全國腫瘤防治宣傳週，今年宣傳週的主題是“癌症防治共同行動”，旨在倡導政府、社會、個人積極行動起來，人人參與、人人盡力、人人享有，打造健康支持性環境廣泛開展防癌科普宣傳，提高全社會癌症防治意識和能力，有效遏制癌症帶來的社會危害，切實降低癌症疾病負擔。
國家衛生健康委疾控局發佈2020年全國腫瘤防治宣傳週活動的通知時，附件發佈《癌症防治核心信息及知識要點》。對於普通百姓來說，癌症預防，刻不容緩。
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癌症是一類嚴重危害群眾健康的慢性病
癌症是一大類疾病的總稱，我國每年新發癌症病例超過350萬，死亡病例超過200萬，防控形勢嚴峻。
我國最常見的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌、子宮頸癌、甲狀腺癌等。近年來，肺癌、乳腺癌及結直腸癌等發病呈顯著上升趨勢，肝癌、胃癌及食管癌等發病率仍居高不下。
大部分癌症是人體細胞在外界因素長期作用下，基因損傷和改變長期積累的結果，是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年到幾十年的時間。
致癌因素十分複雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。
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癌症是可以預防的
世界衛生組織提出：三分之一的癌症完全可以預防；三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治；三分之一的癌症可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。
我們可以通過三級預防來進行癌症的防控，一級預防是病因預防，減少外界不良因素的損害；二級預防是早期發現，早期診斷，早期治療；三級預防是改善生活質量，延長生存時間。
國際先進經驗表明，採取積極預防（如健康教育、控煙限酒、早期篩查等）、規範治療等措施，對於降低癌症的發病和死亡具有顯著效果。
我國實施癌症綜合防治策略較早的一些地區，癌症發病率和死亡率已呈現下降趨勢。
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改變不健康的生活方式可以預防癌症
世界衛生組織認為癌症是一種生活方式疾病。
吸菸、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力過大、心理緊張等都是癌症發生的危險因素。
戒菸限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌症的發生。
癌症的發生是人全生命週期相關危險因素累積的過程。癌症防控不只是中老年人的事情，要儘早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，避免接觸菸草、酒精等致癌因素，降低癌症的發生風險。
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癌症不會傳染的，但一些致癌因素是會傳染的
癌症是由於自身細胞基因發生變化而產生的，是不傳染的。
一些與癌症發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是會傳染的。
通過保持個人衛生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭瘤病毒疫苗）可以避免感染相關的細菌和病毒，從而預防癌症的發生。
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規範的防癌體檢能夠早期發現癌症
防癌體檢是在癌症風險評估的基礎上，針對常見癌症進行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風險，發現早期癌症或癌前病變，進行早期干預。
目前的技術手段可以早期發現大部分的常見癌症。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。
要根據個體年齡、既往檢查結果等選擇合適的體檢間隔時間。
防癌體檢專業性強，講究個體化和有效性，應選擇專業的體檢機構進行。
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早診早治是提高癌症生存率的關鍵
癌症的治療效果和生存時間與癌症發現的早晚密切相關，發現越早，治療效果越好，生存時間越長。
關注身體出現的癌症危險信號，出現以下症狀應及時到醫院進行診治。
1、身體淺表部位出現的異常腫塊。
2、體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大。
3、身體出現的異常感覺：哽咽感、疼痛等。
4、皮膚或粘膜經久不愈的潰瘍。
5、持續性消化不良和食慾減退。
6、大便習慣及性狀改變或帶血。
7、持久性聲音嘶啞，乾咳，痰中帶血。
8、聽力異常，鼻血，頭痛。
9、陰道異常出血，特別是接觸性出血。
10、無痛性血尿，排尿不暢。
11、不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕。
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發現癌症要選擇正規醫院接受規範化治療
癌症的治療方法包括手術治療和非手術治療兩大類，非手術治療包括放射治療、化學治療、靶向治療、免疫治療、內分泌治療、中醫治療等。
規範化治療是長期臨床治療工作的科學總結，根據癌症種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治癒癌症的基本保障。
癌症患者要到正規醫院進行規範化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。
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癌症康復治療可以有效提高患者的生存時間和生存質量
癌症康復治療包括心理康復和生理康復兩大部分，是臨床治療必要的延續和完善。
癌症患者的康復要做到：樂觀的心態、平衡的膳食、適當的鍛鍊、合理的用藥、定期的複查。
疼痛是癌症患者最常見、最主要的症狀。要在醫生幫助下通過科學的止痛方法積極處理疼痛，不要忍受痛苦。
要正視癌症，積極調整身體免疫力，保持良好身心狀態，達到病情長期穩定，與癌症“和平共處”。
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內容來源 | 國家衛健委
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