原来我减肥，昨天是120斤，过两天我119斤，我就会很开心，以为自己减掉了1Kg的脂肪，但后来在减肥的道路上越久，学到的知识越多。我确确实实是掉了1斤的体重，但是我确并没有掉1斤的脂肪。
据说这个脂肪呀他减少的速度超级慢，经过我多方查证，想要减掉1斤脂肪，我们需要在自己的代谢基础上额外的消耗掉3350千卡的热量，我想你对于3350千卡的热量心里没有概念。
3350千卡≈3斤猪肉（肥瘦）
3350千卡≈8个汉堡
3350千卡≈6.5斤米饭
3350千卡≈40个中等大小的苹果
3350千卡≈116根黄瓜
而我们如果靠运动想消耗掉3350千卡的热量，我们需要慢跑约12个小时！跳绳约8小时！
那你想着我不靠运动吧，我就靠饿总行吧
那这里我告诉你，如果靠饿消耗掉1斤脂肪的话，需要饿2.5天！
那么，你肯定会很反问，我要是饿了两天，起码会掉三四斤，觉得我是骗你的！
其实你体重迅速减轻是真的，但是掉的不是纯脂肪，这里面最最主要的是--水分！
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