米亞米
孩子在生長髮育過程中，父母總會擔心孩子缺這缺那兒的。經常會問:我家孩子需要補鈣嗎？需要補鐵嗎？還是缺鋅呢？孩子身體缺少某種營養素，確實會影響孩子的發育。孩子需要補充什麼營養？補充複合維生素怎麼樣？下面我們一起來探討這個問題。
孩子需要補充什麼營養
1、補鈣。對於1歲以內的寶寶，母乳和配方奶粉中的鈣含量就已經能滿足這個年齡段寶寶的需求。一歲以上的孩子只要保證飲食均衡，也可以從奶類、豆製品、果蔬、魚類等獲取足夠的鈣，所以孩子基本不需要額外補鈣的。如果寶寶缺鈣，很有可能缺的是維生素D，因為缺少維生素D會影響鈣的吸收。維生素D可以在陽光的照射下由皮膚合成，但是會受到居住地和季節的影響，最主要的是長期照射會對眼睛和皮膚產生不利的影響。因此寶寶一般無法從陽光中獲取維生素D。母乳餵養的寶寶應該從出生後2周左右開始每天補充維生素D。人工餵養的寶寶一般都從配方奶粉中獲取，不需要補充。
2、補鐵。出生6個月以後得寶寶身體內儲存的鐵已經消耗完，因此需要及時添加富含鐵的輔食，否則會導致缺鐵性貧血。當寶寶6個月大的時候，應該添加含鐵元素的輔食，比如:強化鐵米粉、肉類、魚類、動物肝臟等。同時多吃含有維生素C的新鮮的水果蔬菜，有助於鐵的吸收。如果寶寶是早產兒，或者缺鐵比較嚴重，應該在醫生的指導下補充鐵劑。
3、補鋅。一般6個月以後的寶寶缺鋅的概率都比較低。但是母乳中的鋅會隨著時間減少，6個月的含量就比較低了。所以寶寶6個月以後，一定為寶寶添加含鋅的輔食，比如豆類、海產品、扇貝、魚類等。如果是人工餵養的寶寶，配方奶粉中鋅的含量一般都能滿足1歲以內的寶寶的需求。因此不需要額外補充。
需不需補充複合維生素
因各個孩子的身體情況而定，如果是偏食或者挑食的孩子，容易會出現缺少維生素B、C。 青春期的孩子生長髮育加速，也可以適當的補充複合維生素。
總結:對於正常生長髮育、飲食均衡的孩子來說，也沒有必要額外的補充維生素或者其它元素。
煜媽媽
小孩子正在處於成長髮育期哦，需要補充足夠的營養物質才能夠健康成長呢，像是維生素和礦物質之類的，具體需要補充什麼我會在下面跟題主詳細普及哦。另外，補充複合維生素是可以給孩子補充營養的，題主可以放心給孩子補充。
一、孩子需要補充什麼營養？
1、礦物質
礦物質是我們人體生理活動必不可少的，尤其是青少年，對礦物質的需求量極大。鈣、磷參與骨骼和神經細胞的形成，如鈣攝入不足或者是鈣磷比例不恰當，會導致孩子骨骼發育不全。
2、維生素C
維生素C主要增強孩子的免疫力，維生素C可以促進孩子身體加速代謝，對骨骼和組織的形成和修復也有幫助。維生素C還能使孩子的牙齦變得健康，在孩子受傷時，促進孩子傷口的癒合。
3、維生素D
維生素D有助於鈣質的吸收，促進骨骼生長髮育，可以通過日照在皮膚中轉換為維生素D，所以家長們應該讓孩子多出去曬太陽、運動。
4、維生素B族
維生素B參與糖、脂肪和蛋白質的代謝，小孩子如果缺少維生素B1可能會腸胃蠕動緩慢，消化道分泌減少，導致孩子食慾不振等等。如果孩子缺少維生素B2，容易在曬太陽一段時間後出現臉部發紅髮癢，所以需要補充足夠的維生素B族。
二、怎樣給孩子補充維生素？
1、蔬菜水果
蔬菜水果中除了含有維生素外，還含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等等對孩子身體有益的營養素，也是最天然的一種補充方式。
2、複合維生素片
像題主所說的複合維生素片含有多種維生素和礦物質，孩子屬於發育長身體的時期，補充複合維生素是比較合適的，像湯臣倍健兒童多種維生素，專門針對兒童日常所需營養調配的，含有多種維生素，搭配孩子日常飲食來食用，是有一定的補充作用的。
孩子補充維生素和礦物質最好是營養補充，均衡搭配，這樣才能有助於孩子吸收足夠的營養，健康成長。
米亞米吖米
無非就是鈣鐵鋅這幾種，不過能食補的話最好是食補。
