晒一下我家的晚餐,有葷有素,好吃入味,一家三口挺適合

曬一下我家的晚餐,有葷有素,好吃入味,一家三口挺適合

【紅燒魚塊】魚切塊後加入生薑,料酒,花椒,香蔥,鹽醃製半個小時左右(中間記得翻拌一兩次),鍋裡倒入多一些的油燒熱後下魚塊煎至兩面金黃,切記不要大力翻動魚塊。魚塊煎好後加生抽,糖提味,再加入少許開水,出鍋前加入青紅椒配菜即可!因為魚之前已經加鹽醃製過了,所以,後期不需要再加鹽了!曬一下我家的晚餐,有葷有素,好吃入味,一家三口挺適合!

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【香腸炒蒜苗】香腸蒸熟後切片備用,蒜苗切段,燒熱後倒入切片的香腸小火炒至出油,看香腸開始變金黃就可以加入蒜苗。加入蒜苗後翻炒至蒜苗吸收了香腸的油為止,如果覺得太乾了,可以加少許開水收汁。最後直接裝盤即可,因為香腸是鹹的無需再加油了。

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【花菜燒大白乾】花菜買回來洗淨用手掰成小朵,然後鍋里加水加鹽加油燒開後下花菜焯一下水。這次可以減少炒制時候,確保營養不會流失。大白乾,冼淨切成小塊。我們管這種豆製品叫大白乾,還是一種是帶有醬油色的叫香乾或者醬幹,不知道你們那裡的叫法,反正就是這種豆製品就是了。這道菜我沒準備放肉,所以,我就想把大白乾先用油煎一下,這樣口感好一點。就是鍋裡放少許油,然後下大白乾,煎至兩面金黃即可。大白乾差不多煎好之後,直接用鍋裡的油下焯過水的花菜翻炒,這裡不需要把大白乾裝起來,直接一起炒制是沒有問題的。等花菜吸入了油之後,倒入生抽再次翻炒,差不多之後可以加蠔油了。加入蠔油之後,為了更入味,加一點點開水,一點點就可以,不需要太多,燒開收汁加鹽提味。撒香蔥裝盤!

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蒜泥蠔油生菜。生菜買回來之後一一分開,然後加鹽水泡一會。中間用手翻洗幾次,最後過幾遍清水瀝乾即可。鍋燒熱加油之後倒入蒜泥,爆出香味。這裡說一下,這裡只先加一半的蒜泥。加入生菜。生菜洗的時候我會用手給撕成下碎片,這樣方便炒,也方便食用。一直翻炒至生菜變色,可以明顯感覺到生菜體積的變少對吧。所以說,準備的時候需要多準備一點生菜,因為一下鍋炒就沒有多少了,生菜完全變軟之後,這個時候可以放之前準備的另一半蒜泥了,繼續翻炒幾次。出鍋加蠔油提鮮,在我的認知裡一般素菜加上蠔油還是特別有味道的。出鍋前,一般我會再適當加少許鹽提味的。家常便飯,開胃增食慾,有時間自己做給孩子吃最棒!

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