學員Julie提了兩個問題：
請問艾灸能由內而外改變一個人得性格嗎，比如變得不再懶惰？沒什麼疾病得人要一直艾灸嗎？
艾灸可以由內而外地改變一個人的性格，包括變得不再懶惰。
懶惰也有身體基礎。氣血太弱，或者溼邪太重的人，都容易懶。
人的氣血可以弱到什麼地步？我印象比較深的：辦公室文員，每天下班回家六點多，一坐到沙發上就無法再起來，累得不想去洗澡，可以不吃飯直接在沙發上睡到第二天上午七八點，靠意志支撐著去上班……
她不是懶，而是累。
累，每天都在過度消耗身體，勤快不起來。這些人的特點，體檢指標勉強正常，脈沉而無力，雙目無神，走路背都直不起來，能坐著就儘量不站著，有得躺著就更好了——正氣很弱，但是身體裡還沒有嚴重的實邪。
怎麼辦呢？
艾灸關元，補足元氣。我已在我姐夫身上驗證過，讓他每天艾灸關元，短則半小時，長則一個半小時，大約一週過後，他變身家務小能手，尤其飯後第一時間就麻利地把碗洗了，跟原來飯後就得坐著休息，形成鮮明對比。姐姐看了，當然很開心。
體檢指標都算正常（髒無他病），就是氣弱一些的人，艾灸關元，元氣可以很快補起來，氣足的人，行動力很強，不再懶惰。
溼重的人，也容易懶。
溼性粘膩，集中在中焦，又很容易上蒙清竅。
溼蒙著頭，《內經》講：「因於溼，首如裹」，不僅包括頭困重，還有睡不醒，「腦子裡一團漿糊」——無法讀書、思考。
溼蒙在上焦，影響肺、膲膜、心包。肺氣不宣，身體會感覺不夠氣，爬三層樓都累到喘，自然不勤快；從膲膜到心包，溼鬱而化火，常見胸悶、嘆氣——三歲的小朋友玩著樂高都會猛不丁長嘆一口氣，嚇壞了他爸媽，這就不僅是懶的問題，還有焦慮、怕生，甚至自閉。
更具體地談表溼，可以參考第一次免費直播課：3個習慣讓你痰溼嚴重，艾灸這2個穴位清理一身溼氣
簡單講對治的要點，艾灸身柱，或者對應任脈上的華蓋穴，宣肺祛溼。溼去人清爽，幹活兒會有幹勁許多。
變得不再懶惰，只是艾灸的「副作用」之一。堅持艾灸的意外收穫還有很多。
第二個問題，問得也很好：沒什麼疾病的人，要一直艾灸嗎？
「沒什麼疾病的人」，是怎樣的人？一直都體檢報告正常，但是一下班就得癱坐在沙發上的人，相信你的意思不是指這樣的人吧。
勉強點說吧，把那些可以每天都是自然醒來，一整天精神抖擻，晚上入睡輕鬆，胃口不錯，二便輕鬆的人，定為「沒什麼疾病的人」吧。這樣的人，或者這樣的狀態，我覺得不艾灸也可以的。
問題在於，很多人很難維持長時間這樣的狀態，在每日的生活裡，都多多少少會有消耗。《黃帝內經》裡批評我們說「不知持滿」，所以正氣慢慢會不足，神會弱，狀態會變差，精力、體能都會逐漸下滑——這時候艾灸，總比查出什麼毛病後再艾灸，要及時吧？
當你把艾灸理解成：身體有點消耗、狀態有點下滑時，艾灸是及時補充正氣、調整好狀態的方便法，你學艾灸、用艾灸會獲得更大的益處。能一直維持住好狀態，工作和學習都會顯得輕鬆省力許多，最後取得的成就也要高一些。
能持滿者，可不灸。不知或者不能持滿者，艾灸是恢復精氣神「滿」的方便法。
