平安過年，遠離疾病！2020年伊始，我們許下這樣的心願！但是疫情面前任何人都無法置身世外，在這場沒有硝煙的戰爭裡，孝義市婦聯現提出以下健康倡議，請大家做好防護，度過一個健康平安的春節假期！
一、戴口罩 講衛生
1、選擇正確的口罩
常用的N95口罩實際上分為兩種，一種是防生物口罩，型號1860或9132；一種是防塵口罩，型號8210。大家在購買時應選擇防生物的醫用防護口罩。
另外，新型冠狀病毒的主要傳播途徑是飛沫傳播。鍾南山院士表示，不一定非要戴N95口罩，醫用外科口罩也可以阻擋大部分粘在飛沫上的病毒進入呼吸道。
2、掌握佩戴口罩的正確方法
醫用外科口罩
N95口罩
注意事項：
（1）不管是一次性口罩，還是醫用口罩，其實都是有正反面的， 就拿一次性口罩來說，顏色深的是正面，正面應該朝外，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。
（2） 正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應該在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端後，先將手洗乾淨，確定口罩是否正確之後，將兩端的繩子掛在耳朵上。
（4）最後一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢後，需要用雙手壓緊鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，然後向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。
（5）一定要定期更換，最好每2至4小時更換一次。一次性口罩使用一次後，務必丟棄（有害垃圾）。
3、經常隨身攜帶手帕或紙巾，咳嗽、打噴嚏時用它來捂住口鼻，如一時來不及取紙巾，可採取“袖口遮擋法”，即用肘部或衣服袖管的內側遮掩住口鼻部，不能用手捂住口鼻，切忌無遮擋對著他人咳嗽或打噴嚏。
二、少出門 少聚會
1、節假日期間避免前往人群密集的公共場所。
（圖源：人民日報）
2、減少不必要的聚會。團圓是福，平安更是福。
（圖源：人民日報）
3、目前在武漢居住的市民應按照當地政府部門要求，無特殊原因不要離開武漢；武漢外地市民無特殊原因請避免前往武漢。
三、不造謠 不信謠 不傳謠
請大家一定要從官方途徑瞭解疫情信息，不造謠、不信謠、不傳謠。
1、吃維生素C，能提高免疫力？假的！
維生素C本身並不能增強免疫力。
2、吃抗生素能預防新型冠狀病毒感染？假的！
新型肺炎病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌。
3、喝酒能殺菌，不易感染？假的！
醫用消毒究竟和平時喝的酒是兩碼事。此外，醫用酒精倒在棉片上擦手、手機等可以起到一定的預防效果。冠狀病毒對有機溶劑和消毒劑敏感，75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒劑、過氧乙酸和紫外線均可滅活病毒，因此75%及以上酒精擦拭手部、手機可以起到一定的預防效果。
4、抽菸能預防病毒感染？假的！
抽菸會降低身體抵抗力，增加感染幾率。
5、開暖氣或空調能預防新型冠狀病毒？假的！
56攝氏度30分鐘才可滅活病毒。
6、戴多層口罩才能防住病毒？假的！
N95、醫用外科口罩，戴對比戴多更重要。
7、鍾南山院士建議鹽水漱口防病毒？假的！
鹽水無法滅殺新型冠狀病毒。
8、燻醋能預防新型冠狀病毒？假的！
燻醋所含醋酸濃度很低，難以達到消毒效果。
9、喝板藍根能預防新型冠狀病毒？假的！
板藍根對冠狀病毒無效。
10、廣東省中醫院開具的中藥藥方能夠預防新型冠狀病毒？假的！
廣東省中醫院已闢謠，未曾開具過該藥方。
(以上闢謠信息均源自人民日報 ）
四、勤洗手 勤通風
1、勤洗手
手部接觸所涉及的傳播途徑包括經水/食物傳播、 血液/血製品傳播、 空氣飛沫傳播、 消化道傳播、 直接或間接接觸傳播等等。研究表明， 正確洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。
正確的洗手方法
圖源：《新型冠狀病毒肺炎預防手冊》
①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）
②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背， 雙手交叉相疊， 左右手交換各搓洗五下）
③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗）
⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗， 左右手相同
⑥指尖摩擦掌心或一隻手握住另一隻手的手腕轉動搓洗， 左右手相同。
2、勤通風
天氣寒冷時，家裡門窗長時間關閉，加之人員的活動、烹飪等行為，會導致室內環境汙染濃度逐漸增高，因此，應適當開窗通風換氣。
（1）寒冷季節開窗時應注意保暖，避免穿堂風。
（2）目前，國內外對通風換氣沒有明文的規定，因此建議通風換氣宜根據室內、室外環境情況而定。戶外空氣質量較好時：早中晚均可通風，每次時間在15-30分鐘；戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
（3）如周圍有呼吸道症狀病人，應增加通風換氣的次數。
五、注意飲食 拒絕野味
1、不要食用已經患病的動物及其製品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。
2、處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。
3、即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品製備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。
4、接觸動物和動物產品後，用肥皂和清水洗手，避免觸摸眼、鼻、口，避免與生病的動物和病變的肉接觸；
5、拒絕野味！拒絕野味！拒絕野味！
六、密切觀察 及時就醫
從武漢等疫情發生地返鄉或是接觸過來自武漢的發熱伴呼吸道症狀患者的人員應在14天內注意加強身體防護，關注自身身體狀態，儘可能避免聚會。
如果接到疾控部門通知，需要接受居家醫學觀察，不要恐慌，不要上班，不要隨便外出，做好自我身體狀況觀察，定期接受醫生的隨訪。如果出現發熱（腋下體溫≥37.3℃）、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染早期臨床症狀，請及時到當地指定醫療機構進行排查、診治，同時告知醫生類似病人或動物接觸史、旅行史等。
如一般人群出現發熱、咳嗽等呼吸道感染症狀，應根據病情就近選擇醫院發熱門診並戴上口罩就醫。
杜絕帶病上班、上課、聚會。
