饮食里被你忽略的“天然伟哥”，其实您几乎天天都在吃，一起来看看吧
每一个男人都希望自己雄风，不但气势上风度，在夫妻生活上也希望自己金刚不到。但是男人过了35 岁以后，由于身体的变化，体质的下降，男人的睾酮会开始下降，这等等的一系列的原因，会使男人在夫妻生活上面不和谐。
睾酮是一种类固醇激素，是由男性的睾丸分泌。如果男人的睾丸分泌低，男人的性欲下降、勃起障碍、情绪低落等都会出现。夫妻生活也会不和谐。所以提升睾酮水平，是中年男人很关键的事情。
在普通人的意识里，吃伟哥可以补充男性的雄风，让男人的夫妻生活和谐。但是这种东西，男人吃多了以后，读一身体伤害大，是药三分毒。为了身体的健康，最好不要去吃。健康养生，伟哥并不是男性壮阳的最佳良品。想要再生活中持续不段的处于最佳状态。最好就是通过食疗养生。
饮食调理身体，安全，副作用小。在我们的饮食里，有很多的食物，其实都可以充当伟哥的作用，经常吃一吃吃，提升睾酮水平、壮阳的天然“伟哥”。饮食里被你忽略的“天然伟哥”，其实您几乎天天都在吃，一起来看看吧，或许它就存在于你自家的厨房里面
食物一：虾
虾是我们在生活里经常见到和吃到的一种食物。有大虾，基围虾，小虾等。虾里面的营养成分丰富，含有大量的脂肪、微量元素，氨基酸等。
男人食用一些虾，可以强身壮体，因为虾味甘、咸，性温，可以壮阳益肾、补精。里面的营养成分可以提高人体的免疫力，补充多种营养素。最主要的是虾里面含有大量的锌元素，可以提高男人战斗力，对性功能低下有帮助。
推荐吃法，清蒸虾仁。这种做法，可以保留虾里面的营养成分，温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄
食物二；蜂蜜。
蜂蜜是大家在生活里经常喝到的一种饮品。由于很多不良商贩，现在市面上有很多的假冒蜂蜜。正宗的蜂蜜，营养价值丰富，对人体好处很多。
对于男人来说，可以补气血，提高免疫力，对性功能有好处。因为蜂蜜里面的营养成分可以有助于提高睾酮水平，从而来提高性功能。促进男性精液产生，而且能提高精子活性，并能增强男子的性欲。
另外适当喝些蜂蜜还可以对男人的前列腺有好处。消除前列腺肿胀和肥大，杀菌消毒，让前列腺功能恢复正常。当然了，这就需要长期坚持饮用。
食物三：核桃
核桃是大家经常吃的一种食物，有“大力士食品”，“养人之宝”的美称。在养生界里，核桃对于男人的爱护好处多。
核桃仁味甘、性温，可以补肾助阳。在外国作为“伟哥”的代替品。男人每天航次几个核桃，可以提高精子质量，补肾助阳、补肺敛肺，延年益寿，因为核桃里面含有欧米伽—3脂肪酸，这种物质，对男人好处多。
在食用的时候，每次不要食用过多，以防引起上火，每次食用3-4个就可以了，坚持天天吃
食物四：生蚝
生蚝是一种海产品。中文名是牡蛎。生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血。生蚝是男人的加油站。生蚝里面的丰富的锌成分，可以促进男人精液形成，提高男人性激素。
生蚝里面的精氨酸，可以帮助男人生成精子，搭配生蚝里的亚铅，促进男人荷尔蒙的分泌，促进男性精液产生，而且能提高精子活性，并能增强男子的性欲
上面这些食物，大家可以经常来吃一吃。另外在生活里也要养成好的生活习惯，要早睡早起，饮食清淡，少烟酒，保持心情舒畅。
那么，你还知道哪些“天然伟哥”呢?欢迎大家广泛在评论区留言!大家一起学习。
