皮肤的保养真的时刻不能松懈，尤其是生完孩子，气血很虚，那种灰头土脸面色惨淡的感觉真心连镜子都不敢照。
赶紧，胶原蛋白补起来，补气养血的食材买起来，对抗初老氧化暗黄的精华抹起来！！
【内调】
食材很简单，我没用什么燕窝，那东西常年吃太贵了，很难坚持得了。我基本每天一碗桃胶皂角米银耳羹，平价美容圣品就是它！！
我直接在马爸爸家买的搭配好的材料，这样比较方便，每次拿一包直接放水泡发就可以了。
银耳滋阴润肺，俗称平价燕窝，功效和燕窝差不多，富含天然胶质，因为便宜，还不用担心买到假货，吃着也放心。
桃胶就是桃树的分泌物，满满胶质，还有活血化淤的功效，吃起来有点像果冻，我很喜欢这样的口感。
皂角米泡好白白嫩嫩，看着就觉得会很养肤，是绝对的天然低脂食品，富含植物膳食纤维，减肥的姑娘吃也是非常好的。
一般我会用红枣桂圆或牛奶来炖，有时后放点蜂蜜也是很美味的。这些食材常年吃对女人真的非常重要，强烈推荐，家里有宝宝的，也可以一起吃，从小皮肤养得又白又嫩！！
【护肤】
我是一个不爱化妆的人，护肤也一样，如果一个护肤品能解决，坚决不用第二个。所以平时对护肤品没什么研究，也没什么追求，只要能保湿滋润就行。现在用的这个精华还是我朋友硬塞给我的，我用了有一个多月，才发现护肤其实也很重要，因为用完这个精华，我变白了，皮肤又白又嫩，基本达到了上大学时候的巅峰状态，很多人见面都说我保养的好，默默窃喜！！
我用了这个美白精华大概有两个星期的时候，自己照镜子的时候感觉肤色比以前好了，后来我妹妹和我老公也说我最近白了，我才肯定这美白精华对我是很有效果的。推荐晒黑没白回来的妹子一定要试一下。
所以，吃对保养品，用对护肤品就是我保养的秘诀，愿大家都白白嫩嫩，优雅地慢慢变老，至少要比同龄人晚老10年！！！
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