不知道你身邊是否有這樣的朋友？
嘴上喊著減肥，吃的也不多，身體卻胖成球。甚至會懷疑他們的身體有一種超能力，能夠將任何東西都轉化為，不僅喝水會胖3斤，連呼吸都會變胖。
本來有一個吃貨的胃就已經很難受了；各種節制之後，體重不減反增。火鍋、奶茶什麼的根本不敢碰！
其實，肥胖的產生並非只是日常的暴飲暴食所致，另一個重要原因是體內毒素、宿便所致。想要瘦身先排宿便，想排宿便先排毒素！
今天就給大家推薦一個排毒、刮油、清腸的小絕招，幫你輕鬆瘦一圈。
（先聽聽《大牌開講》張立老師的減腹小絕招~）
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試試視頻中《大牌開講》的張立老師講到：將“兩葉”（桑葉和荷葉）“三果”（枸杞、山楂、決明子）五個藥食兩用、安全無毒的成分配合在一起，就能夠幫助你刮油、消脂、除穢、解毒。下面帶大家來認識一下“兩葉三果”的減脂原理。
1、桑葉
中醫認為，桑葉性味苦、甘、寒，有散風除熱、清肝明目之功效。桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
2、荷葉
荷葉當中的荷葉鹼含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
3、枸杞
枸杞富含一種甜菜鹼等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量降低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝或是扛脂肪肝的作用。
4、山楂
中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，口服可增進食慾；山楂對胃腸運動功能具有調節作用，對痙攣狀態的胃腸平滑肌有抑制作用，對鬆弛狀態的平滑肌有興奮作用。
5、決明子
決明子具有清肝明目、潤腸通便、減脂減肥的作用。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、降壓的作用，並有一定抗菌、消炎的功效。
除此之外，小玫還為你們整理了一份飯後排毒消脂的法寶~食用它們，刮油清腸甩掉10斤肉哦！堅持1周效果非常好~
飯後排毒消脂法寶
1、菊花山楂茶
原料：幹山楂10g、幹菊花2.5g；輔料：清水800ml-1000ml。
做法：菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，在鍋裡面加入清水800ml，點上火，加入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘，最後加入菊花煮沸即可。
原理：菊花山楂茶中的菊花有較強的清熱解毒、利尿止痛、降低血壓作用，能消除水腫、清神醒腦。山楂能幫助消化、化解淤滯，消除油膩、減少體內脂肪堆積的效果很好，還能持續降壓。
喝法：各位小仙女們，記得不要空腹喝，要飯後半小時喝才不傷胃，每天泡1-2次即可。這樣可以把菊花山楂茶的幫助消化、消除脂肪和水腫的作用發揮到最大哦。胃部不適的小夥伴不宜多喝。
2、酸梅湯
原料：山楂幹50克、烏梅30克、陳皮15克、甘草3克。
做法：將全部材料倒入水中，用筷子告訴攪動洗去浮塵，再浸泡30分鐘。將材料連水一起倒入電飯鍋，加入足量的水，煮上40分鐘。
盛出湯水，再加清水煮40分鐘。加入冰糖攪拌，煮至水再開一次，過濾殘渣，混合兩次的湯水。晾涼，轉入冰箱冷藏。
原理： 酸梅湯營養豐富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纖維等有利於人體健康的物質。
主要原料是烏梅、山楂，均是有效去油的食品，其中還有陳皮能抑制糖類轉化為脂類，對去除腸胃中存在的油膩有良好的作用。
喝法：飯後半個小時以後喝。
3、大麥茶
原理：在超市就可以買到的大麥茶，糖的含量極低，富含多種微量元素、氨基酸和礦物質，含有多種不飽和脂肪酸和膳食纖維，促進腸道蠕動的效果很好，能解油膩，促進排毒和排洩廢物。熱騰騰的大麥茶還可以養胃、暖胃。
喝法：飯後半小時後喝，每天最多3次。
4、綠茶
原理：喝綠茶可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且最好是喝溫熱的，它比冷的更能解膩，又能保護腸胃。
喝法：飯後一小時後喝，泡好後在30-60分鐘內喝掉。
5、脂玫樂枸杞桑荷固體飲料
原理：枸杞桑荷飲遵循中醫減肥原理，將“兩葉”（桑葉和荷葉）和“三果”（枸杞、山楂、決明子）五種草本植物融合在一起，能幫助消腫、降脂、清熱解毒、潤腸通便，藥食同源，安全有效。
脂玫樂枸杞桑荷固體飲料提取以上中草藥成分的精華，製成顆粒狀成品，吸收更全面、更徹底，刮油、消脂效果也更好。
喝法：早晚飯後半小時後喝。
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