前兩天看到大連理工通報一研究生實驗室身亡的消息，心裡很不是滋味。作為同齡人，即能感同身受，也遺憾惋惜。
恍惚間，也在跌跌撞撞中，迎來了我本命年的生日，有些激動，也有些不知所措。想聊聊自己對成長的思考，也希望這種悲劇的事情發生的頻率不斷減少。
在我的記憶中，20—30歲就是人生中最最重要的十年，也是人與人拉開差距的十年，我把這十年分成了三個階段：
20-24歲，快活的初期；
24-28歲，發力的中期；
28-30歲，穩定的晚期。
這個分期是我後來才開始有意識劃分的，而在我20-24歲本可以多用力，但是我好像並沒有意識去做這些事情，以至於在懵懂中就結束了。
而過了本命年，意味著快活的初期就要結束，這重要年頭裡一半的日子一溜煙跑掉了，就來到了需要發力的時段。
所以，在今年2020年初，這種急迫和焦躁感突然向我湧來。我害怕，我始終跑不過時間，蹉跎光陰。
但是在摸爬滾打間，我也愈發比從前更加篤定，在日復一日的總結中有了更多對生活的思考。想來，聊聊在這個分水嶺，我思維上的一些小轉變吧。
01
接受生活中的事與願違
小時候，好勝心特別強，每次都想得第一名，都想當大隊長，所有的活動都得有我的身影，如果是第二第三名，某次活動沒達到我的心願，我都會哭個三天不吃飯。
所以別人的爸媽教育孩子一定要努力上進，我爸媽教我的從來都是不要逼自己，知足常樂。
後來慢慢長大，這種好勝心逐漸隱藏起來，但是在內心還是不斷地和別人和自己較勁兒，那種較勁兒讓自己很不舒服。
即使表面上順從爸媽所說的“知足常樂”，但是那股執拗的勁兒一直在。
不斷在外求學的過程中，從偏遠的農村一路走到北京，更加發現自己的渺小。
世界不會圍著你轉，所有的事情不會都滿足你的心願。這就是你應該接納的事實。
所以，坦然接受生活中的這些事與願違，沒有什麼不好。
這種接納，不是不爭取，而是認清自己，不做無謂的掙扎；看清自己要走的路，有目的的奔跑。
三毛曾經說：“當我們面對一個害怕的人，一樁恐懼的事，一份不安的心境時，唯一克服這種感覺的態度，便是面對它。”
人生太多的痛苦，都是因為自己想要太多不懂取捨，夠不到卻放不下。
不是所有的付出都有回報，不是你給，別人就一定會要。
接受這些事與願違，你會逐漸認清我們生活裡的想要做和所能做，在力所能及的範圍內努力向上爬。
那為什麼會有那麼多的事與願違?
很多時候是單方面或是一廂情願的施予或強加造成的。
有些你覺得非常重要的事，非常渴望擁有的人，不僅沒有達成或實現，甚至還會遭來毫不吝惜的態度漠然置之，讓你無比心痛。
因為你還沒有資格，沒有參與其中的資格，所以接受一些事與願違，還要反省我們踩過的坑，吃過的虧，承受的痛。
事情為什麼會這樣？我們如何做，能夠儘可能地避免這些事與願違的出現？
我們常說：如果事與願違，請相信一定另有安排。
總會有一些人淡出我們的生活，總會有一些努力付出了沒有回報，那我們就坦然接受，而不是讓情緒掌控我們前進的方向。
有時候，事與願違，在時間的沉澱下，不過是理所當然。
只是那個時候的我們並沒有意識到。但是，當下的接受、反省、醒悟才是我們成長提升的關鍵。
02 降低期待值，轉移重心
人活著，總會在意別人的看法，在乎別人對我們的認識評價，所以會有很多討好型人格的人。
包括我自己，有時候也是這樣。
期末考試考了一百分，想要獲得爸媽的表揚，回到家媽媽竟然什麼都沒說，心裡不高興；
生日快到了，期待著男朋友給自己買一件禮物，結果他忘記了，心裡很不開心；
寫了一篇中意的論文發給導師，想要導師的稱讚和認可，但是導師言一句：“寫得還行，放那吧。”你心裡非常失落。
我們情緒的跌宕起伏時刻和別人的期待捆綁在一起，所以掌控你自己的就會是“別人”和“別人的回應”。
嘗試著降低對別人的期待，將事情的可控因素收回到自己的掌心，決定你思想、情感、態度的就是你自己。
那麼，別人的祝福褒獎就是意外驚喜；他人的指責評價，也不會重度干擾你的心緒。
這也是這幾年我一個很大的轉變。
很多人可能會覺得，我在生活中扮演著很多的角色，我是領導的下屬，老師的學生，我是父母眼中的乖孩子，我是朋友眼中的好閨蜜......
我想努力做好生命中的每個角色，有時候不自覺就會在意他人的看法。
的確是這樣，生而為人，我們想要完成生命中無數的期待，也總不自覺地活在別人期待的目光中，但是我們要學會把他人對我們的期待轉變成自己主觀上的追求。
就是從“他要我怎麼樣”的思維中轉變成“我要怎麼樣”“我可以怎麼樣”。
從小學到初中大家都在努力學習，但是有時候很痛苦，不知道我學習這些東西有什麼用，也不知道為什麼要學習。
以為是我的父母讓我們去學習，以為是別人要求我們來做這件事，那我們對這件事的積極主動性就會減半。
但是當你去想學習這件事本身，它對你有什麼直接或者間接的幫助，你就不會覺得是為了完成任務而學習。
前段時間，建立了一個早起日精進社群，只要買了高效學習法的朋友都可以進群，一起早起打卡閱讀寫作，不收取任何費用。
有小夥伴私信我說：你這樣會浪費很多時間，沒必要。
其實我自己事情也不算少，不掙一分錢做這件事，確實浪費一些時間，但是這件事本身於我而言有什麼意義呢?
儘管浪費我的一點時間，但是我作為負責人，也是對自己的一種監督，讓自己做標杆，同時能夠影響更多的人。這就是於我而言很重要的成長和幫助。
這樣的思維轉化，就會讓我們提高積極性。
包括領導給我們下達的任務，我們要去想這件事情本身對我們的成長幫助，而不是去抱怨他又來找我完成這個任務。
當你把思維轉變過來，你會發現，曾經你所排斥的一些異己的力量就會變成了正向積極的力量，督促你前進。
這就是我想說的“重心轉移”。
歌德在《少年維特之煩惱》中說：“人要是不那麼死心眼，不那麼執著地去追憶往昔的不幸，會更多的考慮如何對現時處境泰然處之，那麼人的苦楚就會小的多。”
不要嘗試滿足所有人的期待，也不要想著得到所有人的認可。
即使活在別人的期待中，也要學會不那麼“死心眼”，學會期待值的轉化，思考當下處境我們如何成長，會減少很多負面情緒。
“不以物喜，不以己悲”的境界其實我們很難做到，所以繼續“以物喜，以己悲”，但是這個“物”要是自己心中的物，自己所能掌控的物；這個“己”，也是自己想要成為的自己。
03 澄清熱愛，積極生活
叔本華曾經說：“人們最終所真正能夠理解和欣賞的事物，只不過是一些在本質上和他自身相同的事物罷了。”
當你想要理解欣賞更多的事情，說白了就是要能夠和更多的事情感同身受。前提是你的感官能夠嗅到觸碰到萬千事物的豐富性。
所以，找到熱愛的前提是先要嘗試，嘗試很多事情之後，去澄清自己的熱愛。
嘗試的話題我記得在25歲前你需要明白的3件事，我曾提到過，就不贅述。這裡我想說說關於熱愛的問題。
你是不是和我一樣，有這種困惑：有限的時間內，我想做很多事情，但是又害怕某件事我堅持不下去，然後陷入焦慮迷茫。
這個時候，我們就要捫心自問，你是打心底裡喜歡，還是因為別人都去做，所以我才去做？
如果你堅持不下去的事情，一定不是你的熱愛。
所以我們需要在嘗試了很多事情之後，學會取捨，堅持一到兩個自己最愛的。最愛意味著你在做這件事，毫不費力就可以沉浸其中。
這種熱愛，一直堅持下去，才會讓你做到極致美；否則，硬堅持，也不會有太大成就。
那很多人可能就會說，我就是一個斜槓青年，興趣愛好就很多，那我怎麼辦?
那就在一個時間段專注於提升1-2維度的技能愛好，而不是短時間內全部進行。
比如，我既想把英語學好，又想每天寫作，還想學樂器畫畫，那就排一個主次，按照主次順序優先選自己現階段最想做的，或者現階段最適合學習的。
怎麼知道自己最適合學習哪個？
譬如，我現在在學校，在樂器和英語這兩個最愛的事情上，我應該選哪個?
我覺得是英語。因為在學校報名參加統一的英語考試，認證繳費之類的很方便。如果畢業了，再去學，牽扯到考試、地域各方面問題會很多。
而樂器不受限制，我們想在哪裡學都可，哪個時間段也都無所謂。
當然，這只是一個參考方向，我們還可以根據自己的情感意願、愛好取向等來進行衡量。
但是標準就是一個，不要貪多，先把自己最愛的做到極致，其他的都會輻射變好。
所以，我在這裡用了一個“澄清”，很多人其實並不是很瞭解自己到底是真喜歡還是假喜歡，澄清熱愛是很關鍵的一步。
除此之外，在生活中堅持我們熱愛的事情，我們還需要以積極的心態面對平凡的生活。
最近大連理工通報一研究生實驗室身亡，大家痛心疾首。
關於研究生自殺的消息，數不勝數。看完他的“遺書”，既能感同身受，又覺遺憾可惜。
為什麼研究生自殺的越來越多？
研究生階段會遇到學術研究、生活情感、經濟壓力、人際關係等各種各樣的問題。
在這位同學的這封信中，字裡行間都不外乎“實驗”“延畢”“公務員”。
他願意好好專心做學問，但是卻經歷了無數次的推倒重來；他想成為有用的人得到老師的認可，可是無數次遭受到否定；她想好好寫完論文考公務員，但是卻被這一切壓垮了。
但是，讀了這麼多年書的意義是什麼？難道就是在自己設定的籠子中自生自滅嗎？
如果他能夠意識到：人生道路，我們會面臨很多選擇，選擇用死亡的方式逃避是最愚蠢的一個。我們會被很多事情困住，但是即使沒有那些東西又能怎樣？人生隨時可以重新開始。
如果他能接受自己是個普通人，認可現在的自己，悅納自己，努力做好自己能做的，然後再往好的方向發展，就是一件幸福快樂的事情。
如果他能夠意識到：愛自己才是對這個世界最好的貢獻，就不會在信的最後，說出“正好國家為了就業問題犯愁，我就不給國家添麻煩了，我這樣的人也不配進入公務員的大軍”“這樣頹喪的話。
比起世間萬物，健康的身體和心態才是最重要的。
可惜沒有如果。
接受自己的普通，找到內心的熱愛，積極面對生活，這已經是一種可貴的平凡。
04 最後
我們誰都敵不過時間，能做的就是和時間並行奔跑。
但是，用跑的，不要走；跳一跳，往上爬。
24歲，繼續溫柔而野蠻的生長。
感謝你的一路陪伴，共勉。
