前两天看到大连理工通报一研究生实验室身亡的消息，心里很不是滋味。作为同龄人，即能感同身受，也遗憾惋惜。
恍惚间，也在跌跌撞撞中，迎来了我本命年的生日，有些激动，也有些不知所措。想聊聊自己对成长的思考，也希望这种悲剧的事情发生的频率不断减少。
在我的记忆中，20—30岁就是人生中最最重要的十年，也是人与人拉开差距的十年，我把这十年分成了三个阶段：
20-24岁，快活的初期；
24-28岁，发力的中期；
28-30岁，稳定的晚期。
这个分期是我后来才开始有意识划分的，而在我20-24岁本可以多用力，但是我好像并没有意识去做这些事情，以至于在懵懂中就结束了。
而过了本命年，意味着快活的初期就要结束，这重要年头里一半的日子一溜烟跑掉了，就来到了需要发力的时段。
所以，在今年2020年初，这种急迫和焦躁感突然向我涌来。我害怕，我始终跑不过时间，蹉跎光阴。
但是在摸爬滚打间，我也愈发比从前更加笃定，在日复一日的总结中有了更多对生活的思考。想来，聊聊在这个分水岭，我思维上的一些小转变吧。
01
接受生活中的事与愿违
小时候，好胜心特别强，每次都想得第一名，都想当大队长，所有的活动都得有我的身影，如果是第二第三名，某次活动没达到我的心愿，我都会哭个三天不吃饭。
所以别人的爸妈教育孩子一定要努力上进，我爸妈教我的从来都是不要逼自己，知足常乐。
后来慢慢长大，这种好胜心逐渐隐藏起来，但是在内心还是不断地和别人和自己较劲儿，那种较劲儿让自己很不舒服。
即使表面上顺从爸妈所说的“知足常乐”，但是那股执拗的劲儿一直在。
不断在外求学的过程中，从偏远的农村一路走到北京，更加发现自己的渺小。
世界不会围着你转，所有的事情不会都满足你的心愿。这就是你应该接纳的事实。
所以，坦然接受生活中的这些事与愿违，没有什么不好。
这种接纳，不是不争取，而是认清自己，不做无谓的挣扎；看清自己要走的路，有目的的奔跑。
三毛曾经说：“当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。”
人生太多的痛苦，都是因为自己想要太多不懂取舍，够不到却放不下。
不是所有的付出都有回报，不是你给，别人就一定会要。
接受这些事与愿违，你会逐渐认清我们生活里的想要做和所能做，在力所能及的范围内努力向上爬。
那为什么会有那么多的事与愿违?
很多时候是单方面或是一厢情愿的施予或强加造成的。
有些你觉得非常重要的事，非常渴望拥有的人，不仅没有达成或实现，甚至还会遭来毫不吝惜的态度漠然置之，让你无比心痛。
因为你还没有资格，没有参与其中的资格，所以接受一些事与愿违，还要反省我们踩过的坑，吃过的亏，承受的痛。
事情为什么会这样？我们如何做，能够尽可能地避免这些事与愿违的出现？
我们常说：如果事与愿违，请相信一定另有安排。
总会有一些人淡出我们的生活，总会有一些努力付出了没有回报，那我们就坦然接受，而不是让情绪掌控我们前进的方向。
有时候，事与愿违，在时间的沉淀下，不过是理所当然。
只是那个时候的我们并没有意识到。但是，当下的接受、反省、醒悟才是我们成长提升的关键。
02 降低期待值，转移重心
人活着，总会在意别人的看法，在乎别人对我们的认识评价，所以会有很多讨好型人格的人。
包括我自己，有时候也是这样。
期末考试考了一百分，想要获得爸妈的表扬，回到家妈妈竟然什么都没说，心里不高兴；
生日快到了，期待着男朋友给自己买一件礼物，结果他忘记了，心里很不开心；
写了一篇中意的论文发给导师，想要导师的称赞和认可，但是导师言一句：“写得还行，放那吧。”你心里非常失落。
我们情绪的跌宕起伏时刻和别人的期待捆绑在一起，所以掌控你自己的就会是“别人”和“别人的回应”。
尝试着降低对别人的期待，将事情的可控因素收回到自己的掌心，决定你思想、情感、态度的就是你自己。
那么，别人的祝福褒奖就是意外惊喜；他人的指责评价，也不会重度干扰你的心绪。
这也是这几年我一个很大的转变。
很多人可能会觉得，我在生活中扮演着很多的角色，我是领导的下属，老师的学生，我是父母眼中的乖孩子，我是朋友眼中的好闺蜜......
我想努力做好生命中的每个角色，有时候不自觉就会在意他人的看法。
的确是这样，生而为人，我们想要完成生命中无数的期待，也总不自觉地活在别人期待的目光中，但是我们要学会把他人对我们的期待转变成自己主观上的追求。
就是从“他要我怎么样”的思维中转变成“我要怎么样”“我可以怎么样”。
从小学到初中大家都在努力学习，但是有时候很痛苦，不知道我学习这些东西有什么用，也不知道为什么要学习。
以为是我的父母让我们去学习，以为是别人要求我们来做这件事，那我们对这件事的积极主动性就会减半。
但是当你去想学习这件事本身，它对你有什么直接或者间接的帮助，你就不会觉得是为了完成任务而学习。
前段时间，建立了一个早起日精进社群，只要买了高效学习法的朋友都可以进群，一起早起打卡阅读写作，不收取任何费用。
有小伙伴私信我说：你这样会浪费很多时间，没必要。
其实我自己事情也不算少，不挣一分钱做这件事，确实浪费一些时间，但是这件事本身于我而言有什么意义呢?
尽管浪费我的一点时间，但是我作为负责人，也是对自己的一种监督，让自己做标杆，同时能够影响更多的人。这就是于我而言很重要的成长和帮助。
这样的思维转化，就会让我们提高积极性。
包括领导给我们下达的任务，我们要去想这件事情本身对我们的成长帮助，而不是去抱怨他又来找我完成这个任务。
当你把思维转变过来，你会发现，曾经你所排斥的一些异己的力量就会变成了正向积极的力量，督促你前进。
这就是我想说的“重心转移”。
歌德在《少年维特之烦恼》中说：“人要是不那么死心眼，不那么执着地去追忆往昔的不幸，会更多的考虑如何对现时处境泰然处之，那么人的苦楚就会小的多。”
不要尝试满足所有人的期待，也不要想着得到所有人的认可。
即使活在别人的期待中，也要学会不那么“死心眼”，学会期待值的转化，思考当下处境我们如何成长，会减少很多负面情绪。
“不以物喜，不以己悲”的境界其实我们很难做到，所以继续“以物喜，以己悲”，但是这个“物”要是自己心中的物，自己所能掌控的物；这个“己”，也是自己想要成为的自己。
03 澄清热爱，积极生活
叔本华曾经说：“人们最终所真正能够理解和欣赏的事物，只不过是一些在本质上和他自身相同的事物罢了。”
当你想要理解欣赏更多的事情，说白了就是要能够和更多的事情感同身受。前提是你的感官能够嗅到触碰到万千事物的丰富性。
所以，找到热爱的前提是先要尝试，尝试很多事情之后，去澄清自己的热爱。
尝试的话题我记得在25岁前你需要明白的3件事，我曾提到过，就不赘述。这里我想说说关于热爱的问题。
你是不是和我一样，有这种困惑：有限的时间内，我想做很多事情，但是又害怕某件事我坚持不下去，然后陷入焦虑迷茫。
这个时候，我们就要扪心自问，你是打心底里喜欢，还是因为别人都去做，所以我才去做？
如果你坚持不下去的事情，一定不是你的热爱。
所以我们需要在尝试了很多事情之后，学会取舍，坚持一到两个自己最爱的。最爱意味着你在做这件事，毫不费力就可以沉浸其中。
这种热爱，一直坚持下去，才会让你做到极致美；否则，硬坚持，也不会有太大成就。
那很多人可能就会说，我就是一个斜杠青年，兴趣爱好就很多，那我怎么办?
那就在一个时间段专注于提升1-2维度的技能爱好，而不是短时间内全部进行。
比如，我既想把英语学好，又想每天写作，还想学乐器画画，那就排一个主次，按照主次顺序优先选自己现阶段最想做的，或者现阶段最适合学习的。
怎么知道自己最适合学习哪个？
譬如，我现在在学校，在乐器和英语这两个最爱的事情上，我应该选哪个?
我觉得是英语。因为在学校报名参加统一的英语考试，认证缴费之类的很方便。如果毕业了，再去学，牵扯到考试、地域各方面问题会很多。
而乐器不受限制，我们想在哪里学都可，哪个时间段也都无所谓。
当然，这只是一个参考方向，我们还可以根据自己的情感意愿、爱好取向等来进行衡量。
但是标准就是一个，不要贪多，先把自己最爱的做到极致，其他的都会辐射变好。
所以，我在这里用了一个“澄清”，很多人其实并不是很了解自己到底是真喜欢还是假喜欢，澄清热爱是很关键的一步。
除此之外，在生活中坚持我们热爱的事情，我们还需要以积极的心态面对平凡的生活。
最近大连理工通报一研究生实验室身亡，大家痛心疾首。
关于研究生自杀的消息，数不胜数。看完他的“遗书”，既能感同身受，又觉遗憾可惜。
为什么研究生自杀的越来越多？
研究生阶段会遇到学术研究、生活情感、经济压力、人际关系等各种各样的问题。
在这位同学的这封信中，字里行间都不外乎“实验”“延毕”“公务员”。
他愿意好好专心做学问，但是却经历了无数次的推倒重来；他想成为有用的人得到老师的认可，可是无数次遭受到否定；她想好好写完论文考公务员，但是却被这一切压垮了。
但是，读了这么多年书的意义是什么？难道就是在自己设定的笼子中自生自灭吗？
如果他能够意识到：人生道路，我们会面临很多选择，选择用死亡的方式逃避是最愚蠢的一个。我们会被很多事情困住，但是即使没有那些东西又能怎样？人生随时可以重新开始。
如果他能接受自己是个普通人，认可现在的自己，悦纳自己，努力做好自己能做的，然后再往好的方向发展，就是一件幸福快乐的事情。
如果他能够意识到：爱自己才是对这个世界最好的贡献，就不会在信的最后，说出“正好国家为了就业问题犯愁，我就不给国家添麻烦了，我这样的人也不配进入公务员的大军”“这样颓丧的话。
比起世间万物，健康的身体和心态才是最重要的。
可惜没有如果。
接受自己的普通，找到内心的热爱，积极面对生活，这已经是一种可贵的平凡。
04 最后
我们谁都敌不过时间，能做的就是和时间并行奔跑。
但是，用跑的，不要走；跳一跳，往上爬。
24岁，继续温柔而野蛮的生长。
感谢你的一路陪伴，共勉。
