同事小王怀孕5个多月了，为了能保住这份工作，除了孕检偶尔请假，一切还和没怀孕的时候一样，朝九晚六的坐在电脑前，一刻也不敢懈怠。一天除了上几次厕所起来接点水喝，基本全是坐在工位上忙碌，这也是很多职场孕妈妈的真是写照。
这几天，小王上厕所的时间有点长，年长一点的大姐就提醒她孕妇上厕所可不能久蹲，会有流产的危险。小王这才说起了自己的难言之隐。原来她是因为便秘才在厕所待很久，更糟糕的是连痔疮也有了，弄得她难受极了，又不敢用药。
这可能是职场孕妈妈都面临的问题---久坐。正是因为这个原因，孕妈妈会被便秘，痔疮困扰。不仅仅这些，久坐还会引起孕妈妈消化系统的紊乱，很会引起腰椎和下肢水肿，更严重的会引起腹痛，直接影响胎儿健康。
面对这么多久坐的危害，孕妈妈一定要行动起来，即使工作也要照顾到自己个宝宝的健康，小编总结了三个小妙招，希望可以帮到孕妈妈。
首先：每隔两个小时，孕妈妈便要起身做一下舒展的运动，起身走一走，即便是坐的时候也要尽可能的变化一下坐姿，保证腰部活动起来。
第二：利用中午吃饭的时间出去散步。这一点非常重要，很多孕妈中午还是选择外卖，外出就餐不仅起到锻炼的目的，吃的也更舒适。
散步也有讲究，不宜时间过长，尽量穿着ETPU发泡孕妇鞋，这种材质不仅减震回弹性能好，防滑性能也是普通鞋子的5倍，能减轻身体给足部带来的压力，让孕妈妈走路更轻松。而且这种鞋子有一个独特的45度斜坡设计，可以让孕妈妈休息的时候抬起脚部放松。
第三：中间如果休息时尽量抬高腿部，请同事帮忙按摩一下腿部和腰部的肌肉，防止下肢肿胀。
职场妈妈无疑是最辛苦的孕妈妈，既要忙于工作，又要顾及到胎儿，为了自己的健康和胎儿的健康，一定不要久坐不动，赶紧行动起来吧！
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