今天得到消息一位優秀的原創設計師沈文蛟，因熬夜離世
獵雲網報道悲劇發生的時間是11月9日，翻開沈文蛟的微博，11月8號凌晨1：33分，還在開進度會，而且是從下午開到了這個時候。
熬夜工作是大部分設計師的常態，這也讓設計師群體成為了猝死的高危人群，網上常有調侃設計師的插畫，臉色蒼白，掛著大眼袋及黑眼圈。我曾經也在這樣的高危線上走鋼絲，畢業工作後加班就一直伴隨著我，在最初的幾年，連續每天上班16-18個小時是家常便飯，還時常伴隨著通霄工作。有一次為了趕一份很急的圖紙，從早上8點上班，一直工作到了第二天晚上10點，中間吃飯都是同事幫忙帶到辦公室裡的，到第二天上午10點時，我已經撐不住了，累的扒在桌子上大哭，哭過後又掛著眼淚繼續畫，直到完成……2014年開了自己的設計公司，加班更是常態了，工作內容從單純的創作，設計，擴展到了管理，業務接單，項目跟單，財務，文職等一個公司的所有領域，剛起步的小設計公司，把這些人員都配齊是不現實的，加班到一兩點鐘是太正常不過的事，不敢有一絲一毫的懈怠，當早上想賴下床時，腦中馬上會顯示這句話“又快到給員工發工資的日子了“無比疲憊的身體會像觸電一般瞬間從床上彈起。我很幸運，在三年艱苦創業後，我的身體到達了臨界點並及時向我發出了信號，我住進了醫院，公司的所有工作也因為我的倒下而停滯了，用之前公司的盈餘養人養了大半年後，只能解散人員……事業無果，女兒學習成績平平，老人常抱怨不著家，我付出了全力，卻沒有做好一件事……
病好後，我開始調整作息時間，堅決不讓自己熬夜了，如果有需要加班的工作，我會趕到11點半前停止，馬上睡覺，然後早上4點-5點起來再工作，我用一年多的時間來驗證這個狀態，其實算起來工作時間是差不多的，早起的效率會比熬夜高，所以這一年並沒有耽誤交稿，身體也健康了很多，黃帝內經說：飲食有節，起居有常。
每天不管再忙，一個小時的有氧運動不能少，由於之前久坐，30多歲已經腰間盤突出，其它的運動不能做了，只能選擇不傷腰的游泳，每次練習游泳的時候我就在想，生活和游泳的共同之處就是要不停的調整姿式，以求遊得更輕鬆隨意，可以遊的更久……
願不再有設計師熬夜猝死的悲劇發生！
