今天得到消息一位优秀的原创设计师沈文蛟，因熬夜离世
猎云网报道悲剧发生的时间是11月9日，翻开沈文蛟的微博，11月8号凌晨1：33分，还在开进度会，而且是从下午开到了这个时候。
熬夜工作是大部分设计师的常态，这也让设计师群体成为了猝死的高危人群，网上常有调侃设计师的插画，脸色苍白，挂着大眼袋及黑眼圈。我曾经也在这样的高危线上走钢丝，毕业工作后加班就一直伴随着我，在最初的几年，连续每天上班16-18个小时是家常便饭，还时常伴随着通霄工作。有一次为了赶一份很急的图纸，从早上8点上班，一直工作到了第二天晚上10点，中间吃饭都是同事帮忙带到办公室里的，到第二天上午10点时，我已经撑不住了，累的扒在桌子上大哭，哭过后又挂着眼泪继续画，直到完成……2014年开了自己的设计公司，加班更是常态了，工作内容从单纯的创作，设计，扩展到了管理，业务接单，项目跟单，财务，文职等一个公司的所有领域，刚起步的小设计公司，把这些人员都配齐是不现实的，加班到一两点钟是太正常不过的事，不敢有一丝一毫的懈怠，当早上想赖下床时，脑中马上会显示这句话“又快到给员工发工资的日子了“无比疲惫的身体会像触电一般瞬间从床上弹起。我很幸运，在三年艰苦创业后，我的身体到达了临界点并及时向我发出了信号，我住进了医院，公司的所有工作也因为我的倒下而停滞了，用之前公司的盈余养人养了大半年后，只能解散人员……事业无果，女儿学习成绩平平，老人常抱怨不着家，我付出了全力，却没有做好一件事……
病好后，我开始调整作息时间，坚决不让自己熬夜了，如果有需要加班的工作，我会赶到11点半前停止，马上睡觉，然后早上4点-5点起来再工作，我用一年多的时间来验证这个状态，其实算起来工作时间是差不多的，早起的效率会比熬夜高，所以这一年并没有耽误交稿，身体也健康了很多，黄帝内经说：饮食有节，起居有常。
每天不管再忙，一个小时的有氧运动不能少，由于之前久坐，30多岁已经腰间盘突出，其它的运动不能做了，只能选择不伤腰的游泳，每次练习游泳的时候我就在想，生活和游泳的共同之处就是要不停的调整姿式，以求游得更轻松随意，可以游的更久……
愿不再有设计师熬夜猝死的悲剧发生！
