歐洲心臟雜誌發表的一項研究發現，有房顫的人如果運動量達標，可降45%的死亡風險。而且，心肺功能越好，獲益越大！
心肺功能可用心肺適能來表示，是指個人的肺與心臟，從空氣中攜帶氧氣並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。
心肺適能好的人，運動持續較久、且不致於很快疲倦。心肺適能較差的人，容易疲勞，精神萎靡不振。
研究還發現，對於心血管疾病死亡，與不活動的房顫患者相比，體力活動達標的房顫患者的心血管死亡風險降低46%。
而且心肺適能每增加一個代謝當量，其全因死亡率降低12%。 心血管死亡風險降低15%。
圖1 不同運動水平房顫患者生存率比較
房顫患者進行高強度體力活動是否獲益顯著？研究者指出，總的來說，進行高強度體力活動的獲益稍高於中等強度體力活動者。
對於心血管疾病死亡率，每週運動>150分鐘的高強度體力活動患者較不活動者風險降低30%，較中等強度運動者風險降低50%。
該研究發現，與無房顫的一般人群相比，不活動的房顫患者的全因死亡、心血管及卒中風險均較高。
研究對2006-2008年1117例房顫患者進行了隨訪，直到2015年11月隨訪結束。
研究者根據體力活動的一般建議將參與者分為三組：（1） 不活動，即無體力活動或每週少於一次；（2） 運動不足，即每週低於150分鐘的中等強度體力活動或每週低於75分鐘的高強度體力活動；（3）達標或者超標：即≥150分鐘的中等強度體力活動或≥75分鐘的高強度體力活動。
研究者還對三類體力活動時間（每週<75、75-149和≥150分鐘）進行了中等強度和高強度的分層分析。
來源：Garnvik LE, Malmo V, Janszky I, et al. Physical activity, cardiorespiratory fitness, and cardiovascular outcomes in individuals with atrial fibrillation: the HUNT study. Eur Heart J, 2020, 41:1467–1475.
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