怎麼樣才算是愛自己？
不同於某些文章裡的教科書般標準的回答，我的可能更貼近自己的實際感受。
我就屬於曾經非常不會愛自己，將自己的每一絲氣力和疼愛都給與他人，而自己暗自神傷痛苦抑鬱，懷疑人生的意義的人。
你問我怎麼改變的？
當我意識到這個問題以後，我逐漸的發現，自己的目光和靈魂從來沒有安住在我的身體上，而是一直飄蕩在身邊的人身上。
於是我第一個做法，是將自己尋找愛的目光，從別人身上收回來。因為我發現，永遠不會有人想承擔這個責任——一個人生命的重量。
沒有人有能力負擔一個成年人的生命喜怒哀樂，即使是婚姻關係裡，即使是最親近的人，也會因為無法承受另一個人的生命重量而遠遠逃開。
然後，我將自己的靈魂從別人那裡拉回了自己的身體——什麼意思呢？就是我原來的靈魂都是寄託在別人身上的，沒有了靈魂的軀殼，就像是行屍走肉，身體自然也總會出問題，要麼過度肥胖或者過度消瘦，要麼自虐般的對待自己——總之，就是無法感受身體的感受，只能通過極端的行為讓身體有感覺。
靈魂，在這裡指的是什麼呢？就是我對生命狀態的期待，以及對生活的理解，對別人回應的等待。
簡單來說，就是我想為自己而活。從此只構畫我自己期待的生活的樣子，接受我理解中的世界的樣子，也不再等著別人回應我，定義我的行為。
第二個做法，是自我負責。什麼叫自我負責呢？就是自己負擔自己快樂的責任，為自己的生活方向負責。
為自己的快樂負責，就是難過了就難過到底，悲傷了就悲傷到底，快樂了誰敢阻攔，就死磕到底，然後繼續快樂到底。
因為同樣沒有人，能替我感受我的感受，能替我走接下來的路，替我度過接下來的人生。
因為他們就算再親近，也終究都是我的身外之人——他們誰都不是我。
因為這個世界上，只有我自己才能做我自己。
因為我的每一個想法，每一個行為，影響的最終都是我自己，而不是其他的身外之人——身外之人不應該和屬於你自己的感受合體，也沒人能做到。
最後，
我認可了這麼一個事實，那就是我一直以為愛我的人，他們可能根本不愛這個開始愛自己的我。因為我一直以來都是一個捨己為人的人，現在也不應該為了自己去舍人為已；因為這樣會逼得他們用更加成熟穩重的方式對待我，而他們還沒有長大，需要人照顧和用我的生命力量去哺育自己。
沒有一個人能夠承擔其他人生命的重量，我不將自己的生命交託在另一個人手上，其他人自然也不能用我的生命力量去哺育自己，那樣於我也是沉重的；更是因為，除去年幼的孩童，每一個成年人都應該是獨立的。
我更認可了，我這輩子，可能也找不到一個幻想中的，真正像完美的媽媽那樣愛我的人，過備受呵護的生活。
因為，那是孩子的生活，不是成年人的。
所以，我主動承擔起自己生命的重量。我不是想要成為自己的媽媽，我也不標榜人就要愛自己。
因為我無法學會愛自己，我就允許自己慢慢來，一步一步來。我允許自己在這個過程中發現成長的樂趣，為自己的生活負責的樂趣。
成長給人帶來的不只是成就感，而是一種底氣，一種力量，更是讓人生完整的唯一途徑。
