4月20日是世界痛風日,隨著人們生活方式及飲食結構的改變，我國高尿酸血癥的患病率逐年增高，並呈現年輕化趨勢，已成為僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病。
40歲的陳先生近日因為多吃了一些海鮮和羊肉後，痛風的老毛病又重犯了，左腳踝關節紅、腫、熱、痛，疼得咬牙裂齒，躺了整整一個星期才下地，這幾日上班還得拄著柺杖一拐一瘸去。
說到痛風，大家常常把痛風和高尿酸聯繫在一起，其實大家熟知的痛風只是高尿酸血癥的併發症之一。通常情況下，高尿酸血癥可能無任何臨床表現，如果非同日兩次空腹血尿酸水平：男性>420μmol/L；女性>360μmol/L，即可確診。
痛風到底應該如何治療呢？“除了限制嘌呤攝入，積極調整生活方式外，採取適合自己的降尿酸藥物治療，不可或缺！”復旦中山廈門醫院腎臟科執行主任滕傑教授表示，高尿酸血癥患者易出現尿酸鹽沉積於皮下、骨關節、腎臟，表現為痛風石、痛風性關節炎、痛風性腎病和腎結石。初診高尿酸血癥患者，建議明確高尿酸血癥疾病類型，同時進行組織臟器損害的評估。如果未能早期監測重要臟器（如：腎臟）損害，導致靶臟器進行性損害，後果不堪設想。
臨床中，很多痛風患者，總是希望有“特效藥”，其實改善生活方式，才是痛風非藥物治療的核心環節。滕傑教授提醒：防治高尿酸血癥及痛風，簡單來說15個字——“管住嘴，邁開腿，多喝水，不抽菸，少喝酒”。一方面能降低血尿酸水平及減少痛風急性發作，另一方面能促進及保持理想的健康狀態，預防併發症。
預防痛風需注意：
限酒
痛風發病風險與酒精攝入量呈劑量依賴性增加，並與酒的品種相關，啤酒的相關性最強，烈酒次之。
減少高嘌呤攝入
大量食用肉類、動物內臟、貝類是痛風發病的高危因素，海鮮加啤酒更是大忌。痛風患者應限制豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的攝入，優先選擇家禽肉以及豆類、豆製品，多吃新鮮蔬菜。
多飲水
每日飲水2500ml以上，以促進尿酸排洩，預防尿路結石。少尿、水腫患者需在醫師指導下調整飲水量。
減少果糖攝入
避免攝入果糖含量高的飲料（包括糖化的蘇打水）及食物，同時限制自然糖分果汁及含糖飲料、蔗糖、甜點心、食鹽（包括醬油和調味肉湯）的攝入。
注意保暖
溫度下降，尿酸在血液中溶解度也會下降，容易形成尿酸結晶從而誘發痛風。有些痛風患者會在半夜三更發作，那是由於睡覺時雙腳外露，半夜受涼誘發痛風。（導報記者 林少蓉 通訊員 洪於蕙 樊文岑）
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