頭髮越來越油，而且還越來越癢，頭皮屑也越來越多，怎麼洗也洗不掉，但對我們身體好像沒有太大的傷害，但是會給我們帶來一些不必要的煩惱，會給人的感覺是頭髮特別髒，好幾天沒有洗頭一樣。
為什麼頭皮屑越來越多？很多人會怪罪於洗髮水不行，會頻繁的換洗髮水，其實你知道嗎“頭皮屑”特別多，別再怪罪洗髮水，多是這2習慣所致！
1、辛辣飲食，菸酒無度
喜歡吃辛辣的食物，並且抽菸喝酒，是會影響身體對於營養的吸收的。身體吸收了有害的物質之後，又會影響身體的新陳代謝。
而食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、工作壓力
你是否在為升職、為掙錢、為脫穎而出而揮汗如雨或疲於奔命？精神處在緊張狀態，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處於壓力之中。
而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。一般是由於壓力過大時，酵母樣真菌就會過度繁殖從而導致頭皮屑過多。
頭屑的從產生也可能是真菌的感染，這時候就需要尋求專業的幫助了
日常注意以上行為習慣，規範己身，選擇一些合適的去屑洗髮水，頭屑不是什麼大問題。下面是市場上口碑不錯的洗髮水，可以參考瞭解一下。
Kérastase 卡詩去屑洗髮水
使用感非常溫和，夠清爽但是一點都不幹，對頭皮屑有明顯改善。洗過之後頭髮有些蓬鬆度，還有一定的防脫效果。卡詩這款去屑洗髮水雖然沒有硅油，但是用起來不澀，比很多無硅洗髮水的洗感都順手。主要針對出油量不是特別嚴重的髮質。
遇見香芬男士去屑洗髮水
國產口碑很不錯的去屑洗髮水，含有黑科技己眯定二成分，是一種新型去屑止癢劑。與海飛絲、清揚的去屑成分呲硫翁鋅和水楊酸相比，對頭皮的刺激性更小。適合多種髮質，即便你是受損髮質、頭皮比較敏感，也能放心把頭交給它！氣味還很高級，聞著非常舒服，木質後調古龍香。
Vichy德康絲強效去屑洗髮水
主要成分為水楊酸、吡羅克酮等安全穩定的去屑劑，以及紅沒藥醇、積雪草等修復維穩成分。Vichy作為一個藥妝品牌，這款洗髮水更加溫和，每天用也不會產生藥性和依賴性。還能延長頭髮出油的時間，這樣洗頭不用這麼頻繁了。
Aveda Scalp Remedy抗頭皮屑噴霧
Aveda店裡能做專業的頭皮測試，可以判斷你的頭皮屑究竟屬於那種類型。這款洗髮水實際上屬於免洗噴霧。和大名鼎鼎的grow gorgeous生髮精華使用方法類似。洗髮後使用，直接噴在頭皮屑滋生的頭皮上。成分中有水楊酸，官方說在1周之內能讓頭髮生產頭屑的能力降低41%，而且能夠抑制反覆。
Moroccanoil保溼洗髮露
這款洗髮水不是專門的去屑洗髮水，而是一款能改善所有問題的綜合性洗髮水。能夠同時為頭皮和髮絲補水保溼，洗過吹乾之後頭皮舒適，出油問題得到緩解，頭屑也不易滋生。
以上洗髮水僅供大家參考。每個人不同時期髮質和皮脂分泌不同，由於飲食、作息、環境等因素的改變，定期更換洗髮水。平常規範飲食，調整作息，去屑不是大問題。
