現在很多人認為太極拳不能打，即便偶爾有一兩個能打的，他們也會說用的不是太極拳。
那什麼是太極拳呢？首先太極拳不僅是在慢吞吞的比劃招式，什麼很多大師說的慢練快打，整打零用，掰開拆招都是想當然，至於什麼一個單鞭十八種用法更是讓人啞然失笑。
太極練的是整體協調，是四肢百骸進而到身心內外的高度統一。為什麼要慢？意在不漠然滑過而面面俱到。為什麼要不空？意在踢打摔拿無縫轉換。為什麼要圓？意在軌跡流暢攻防全無死角。這才是陰陽相合稱為太極，圓不是手腳全身擺個圈圈，圓是能適應兼容一切狀態的狀態，不是擺個套路就叫會太極，只有身上有這狀態才叫太極，渡河忘其舟，在月不在指。
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