關注漯河氣象 瞭解官宣天氣
我們經常能聽到一句忠告
“勤開窗，多通風”
不過，這開窗也是有講究的
如果不注意
反而會給身體帶來傷害
這幾個健康的開窗時段
你知道不？
5個時間段要開窗
起床後
經過一整夜的呼吸，臥室空氣渾濁，整理床鋪時，塵蟎、皮屑等細小的汙染物會飄浮在空中。
早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量稍好。
早上10點左右，下午3點左右，為開窗換氣的最佳時間，每次開窗通風20-30分鐘即可。如果窗戶只是開個小縫，通風時間增至30分鐘到1個小時。
做飯時
煎、炒、烹、炸會產生大量油煙，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激，可能引發各類呼吸系統疾病。
做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯後繼續開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機換氣。
洗澡後
洗澡後衛生間裡水汽凝結，溼度很大，容易滋生黴菌，一定要及時通風乾燥。
洗澡後及時開門開窗，或打開衛生間的排氣扇換氣。
掃除時
打掃房間時，室內空氣中汙染物密集，大量細菌、塵蟎、皮屑都會飄浮在空中。
打掃時必須保證開窗通風，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細小顆粒物。
睡覺前
睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。
睡前半小時，開窗15分鐘。
4個時間段不宜開窗
霧、沙塵等天氣
霧天和沙塵天，室外大氣中顆粒物汙染較重，應關閉門窗，以減少大氣汙染影響室內空氣質量。
可以選擇用空氣淨化器、加溼器來改善居室環境。
下小雨
下小雨時，風速和風力較小，不利於汙染物的稀釋和擴散，懸浮於大氣中的各種汙染物由於降水沖刷會形成溼沉降，加重空氣汙染。
等雨下過一段時間或雨過天晴時，室外空氣逐漸變得清新，空氣中的負氧離子也開始增多，此時開窗通風效果最佳。
大風天
颳風時很容易揚塵，等到風力較小時開窗，但不要全開，開一條縫即可。
風力5級以上，最好暫時關上窗戶。
工作日早晚高峰期
早晚高峰期，工業汙染、汽車尾氣使空氣質量變差。特別是臨近馬路的地區，空氣更加渾濁。居住在交通主幹道附近，開窗通風應選擇避開早晚交通高峰時段。
來源 | 科普中國
