隨著氣溫“跳水式”下降，各種病毒、細菌開始活躍，不少流行病就主動找上門來，尤其冬季是呼吸道疾病高發的季節。那麼冬季易發的呼吸道傳染病有哪些，如何科學地預防這些疾病的發生，接下來讓我們盤盤這些討人厭的“傢伙”，逐一擊破它們的防線，拒絕侵擾。
話不多說，上今天的乾貨～
什麼情況下容易患呼吸道傳染病？
呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機會較多，由此而引起呼吸道傳染病的發生。冬春季是呼吸道傳染病的高發季節，天氣驟變的情況下也易發病。兒童、老年人、體弱者、營養不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。
常見的呼吸道傳染病有哪些？
1.流行性感冒
流行性感冒簡稱流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道傳染病，是冬春季傳染病中傳染率最高的。潛伏期1-3日，主要症狀為發熱、頭痛、流涕、咽痛、乾咳及全身肌肉、關節痠痛不適等，發熱一般持續3-4天，也有表現為較重的肺炎或胃腸型流感。傳染源主要是病人和隱性感染者，傳染期為1周。傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒汙染物品間接傳播。人群對流感普遍易感。
2.流行性腦脊髓膜炎
流行性腦脊髓膜炎也叫流腦，傳染性較強。它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦傳染性較強，只要是帶菌者以空氣飛沫直接傳播為主，兒童最容易感染。流腦發病初期流鼻涕、咳嗽、頭痛、發熱等現象極易被錯判為感冒。
3.麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8-12日，一般10天左右可治癒。典型的臨床症狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀幹、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕色色素沉著。麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病後可獲得持久免疫力，二次復發極為少見。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是0.5歲-5歲幼兒發病率最高（佔90%）。
4.水痘
水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展為清亮的卵圓形的小水皰，24小時後水皰變渾濁，易破潰，然後從中心幹縮，迅速結痂。臨床上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在，呈向心性分佈，即先軀幹，繼頭面、四肢，而手足較少，且瘙癢感重。接受正規治療後，如果沒有併發感染，一般7-10天可治癒。傳染源主要是病人。傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸了被水痘病毒汙染的食具、玩具、被褥及毛巾等的接觸傳染。人群普遍易感，兒童多見。由於本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹乾燥結痂為止。
5.流行性腮腺炎
俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治癒。典型的臨床症狀是發熱、耳下腮部、頜下漫腫疼痛，腮腺腫大的特點是以耳垂為中心向前、後、下方蔓延，可併發腦膜腦炎、急性胰腺炎等。傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者，病毒經過飛沫使健康人群受感染。多見於兒童及青少年，預後良好，病後有持久的免疫力。
如何進行預防？
1.接種疫苗，免受感染
對於年幼的兒童或者抵抗力差的人，可以接種相應的疫苗，使身體產生病毒抗體，避免病毒感染。
2.開窗通風，遠離人員密集區
要注意空氣流通，可以通過每天開窗通風，保持室內的空氣新鮮，對於教室、會議室等人員聚集的場合尤其要注意。此外減少到農貿市場、個體飲食店、遊藝活動室等人口密集、人員混雜、空氣汙染的場所去。
3.補充營養，提高免疫力
通過合理膳食，增加營養來提高自身的免疫力。多食用富含蛋白質、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等食品來攝入足夠的維生素並多喝水促進新陳代謝。
4.加強鍛鍊，提高體質
除了通過飲食調理補充營養外，也要加強體育鍛煉增強體質。可以到郊外、戶外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鮮空氣、筋骨舒展、強身健體。也要注意勞逸結合，合理休息，做到生活有規律，千萬不要過度疲勞，以免免疫能力下降，適得其反。
5.注意個人衛生，養成良好習慣
養成良好的個人衛生習慣，飯前便後勤洗手，用洗手液和流動清水徹底清洗乾淨（不用不乾淨的毛巾擦手），不吃帶皮水果，不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類食品；一旦出現發熱等病症及時就醫。
6.適當消毒，遠離傳染源
避免接觸傳染病人，不去傳染病流行的地區；如果要前往醫院最好佩戴口罩，回家後要及時洗手，避免交叉感染；如果家中有已感染的病人，要對其用過的物品及房間進行消毒，如用含氯消毒劑噴灑、擦拭房內門把手、桌面、地面，在日光下晾曬衣被通過紫外線進行殺菌。（圖文提供：濟南市疾控中心）
