前段時間刷爆網絡的"凌晨四點"，引起人們深刻的反思，就像我們所知道的一樣，故事講述北上廣深這四個中國特大城市中加班至凌晨四點都還未下班的都市白領。在許多人看來，這只是一個稀疏平常的因為工作加班的夜晚，可這背後隱藏是的無數個年輕人不願向生活低頭，不願向未來投降而奮力反抗的漫長夜晚。
與"凌晨四點"相繼出現的是逃離"北上廣深"，小編聽過幾個這樣故事，那些逃離"北上廣深"的人都很牛，幾乎算得上是各行業圈中小有名氣的，可他們選擇離開北上廣深時，除有一身疲倦外，還拖著一身疾病，這是他們奮鬥過的"標識"也是離開的根本原因！
這份大數據顯示，北京、上海、廣州、深圳作為我國經濟發展最快的城市，其慢病多發科室患者量從2013年的24%上升到如今的32%。其中最引人注目的是女性的生殖健康疾病排行中，不孕不育和多囊卵巢綜合徵（極易導致不孕）分別位居第2和第4位，這樣殘酷的現實摧殘著現代白領們的身心，讓她們幾乎徘徊在絕望的懸崖邊上。
但面對現在城市高物價，快節奏的生活壓力，即使明知自己健康岌岌可危，為了生活她們也只能拼上自己"革命的本錢"與生活背水一戰，因此才會有"凌晨四點"的城市現象。可工作裡總免不了熬夜加班情況，熬夜傷陰耗氣，恰恰女性又是陰盛體質，長時間熬夜可導致上火、記憶力下降、長斑、痘痘、身體虛弱、精力不濟、月經不調、甚至絕經等功能紊亂性問題。
燕窩自古以來都是女性的最佳伴侶，據<>記載，燕窩味甘淡平，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清。現代有權威研究報告指出，在離體細胞實臉中，發現燕窩含有「促進細胞分裂激素」及「表皮因子」，可刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長，細胞再生以及由細胞誘發的免疫能力生長有促進作用。
另外，燕窩中所含有的獨特生物性活性蛋白分子，具有促進表皮細胞再生，增加細胞誘發的免疫功能 ，對增加個體對X射線損害的抗禦活性蛋白分子是極易被人體吸收，也是其他食物裡的蛋白質遠遠不及燕窩之故。
既然不能選擇和逃脫這"病重"的生活，也不能預測疾病和希望誰先敲門，那麼請一定善待自己，給自己鑄造一個健康體魄去迎接明天！
非龍即鳳日常燕窩用量推薦：
1、標準型食量
每月90-150克（3-5克/次，每天1次）
適用人群：中年，吸菸，長期電腦工作，長期戶外工作，長期化妝，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等。
3、輔助理療量
每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）
適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。
溫馨提示：燕窩中的細胞分裂激素能在攝氏80 度左右保 持活性，但加熱煮滾後，營養便會慢慢流失。
