前段时间刷爆网络的"凌晨四点"，引起人们深刻的反思，就像我们所知道的一样，故事讲述北上广深这四个中国特大城市中加班至凌晨四点都还未下班的都市白领。在许多人看来，这只是一个稀疏平常的因为工作加班的夜晚，可这背后隐藏是的无数个年轻人不愿向生活低头，不愿向未来投降而奋力反抗的漫长夜晚。
与"凌晨四点"相继出现的是逃离"北上广深"，小编听过几个这样故事，那些逃离"北上广深"的人都很牛，几乎算得上是各行业圈中小有名气的，可他们选择离开北上广深时，除有一身疲倦外，还拖着一身疾病，这是他们奋斗过的"标识"也是离开的根本原因！
这份大数据显示，北京、上海、广州、深圳作为我国经济发展最快的城市，其慢病多发科室患者量从2013年的24%上升到如今的32%。其中最引人注目的是女性的生殖健康疾病排行中，不孕不育和多囊卵巢综合征（极易导致不孕）分别位居第2和第4位，这样残酷的现实摧残着现代白领们的身心，让她们几乎徘徊在绝望的悬崖边上。
但面对现在城市高物价，快节奏的生活压力，即使明知自己健康岌岌可危，为了生活她们也只能拼上自己"革命的本钱"与生活背水一战，因此才会有"凌晨四点"的城市现象。可工作里总免不了熬夜加班情况，熬夜伤阴耗气，恰恰女性又是阴盛体质，长时间熬夜可导致上火、记忆力下降、长斑、痘痘、身体虚弱、精力不济、月经不调、甚至绝经等功能紊乱性问题。
燕窝自古以来都是女性的最佳伴侣，据<>记载，燕窝味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。现代有权威研究报告指出，在离体细胞实脸中，发现燕窝含有「促进细胞分裂激素」及「表皮因子」，可刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长，细胞再生以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。
另外，燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子，具有促进表皮细胞再生，增加细胞诱发的免疫功能 ，对增加个体对X射线损害的抗御活性蛋白分子是极易被人体吸收，也是其他食物里的蛋白质远远不及燕窝之故。
既然不能选择和逃脱这"病重"的生活，也不能预测疾病和希望谁先敲门，那么请一定善待自己，给自己铸造一个健康体魄去迎接明天！
非龙即凤日常燕窝用量推荐：
1、标准型食量
每月90-150克（3-5克/次，每天1次）
适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等。
3、辅助理疗量
每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）
适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
温馨提示：燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性，但加热煮滚後，营养便会慢慢流失。
