現代人的任性，都體現在解壓方法上。
有人熱衷靠極限運動釋放壓力，攀巖、蹦極、高空跳傘哪項刺激就玩哪項。
也有人就喜歡放縱自己吃高熱量食物，炸雞、薯片來者不拒。
還有人必須吼出來，比如我老闆小曲。壓力到達臨界值，就悄悄抽個工作日下午獨自去ktv唱歌，全程飈海豚音的那種（不要問我怎麼知道的）。
而我就不一樣了，我最喜歡的解壓方法是窩在被子裡看爽文，主角怎麼開金手指怎麼來。
尤其談戀愛的時候，每次和男朋友吵架冷戰，就翻開珍藏虐渣文迅速瀏覽。然後在渣男受虐時，在腦海裡把他想象成男友的臉，心裡就一陣竊喜，迅速消氣（還好他到現在都不知道為什麼我的“靜靜”如此有效）。
問了公司其他女同事，也有不少人喜歡以瑪麗蘇爽文作為解壓首選。用書面的話說，雖然它沒有營養，但確實是一劑強心針。
因為太多故事是現實的投射，那些在真實生活中無能為力的事，比如面對重男輕女的原生家庭，男友出軌家暴，在書中都憑藉主角的手將無奈一一化解，翻身逆襲 。不會再像天涯微博上的熱門帖，原主忍氣吞聲俯首向生活屈服。
這也算是瑣碎日常中的一絲希望——即使身處低谷也不要沮喪，你總有機會站起來。
不過在這幾年我看過的，上千萬字層出不窮的鬥渣男故事中，我發現不僅是小說，其實現實生活中想從壞愛情中逆襲重生並不難，只要你做到這幾點。
選自《荼靡》
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識清渣男真面目，及時止損，不再一味付出。
通常女主決定開始虐渣，都是恢復理智，從梳理這個人所做所為開始。
你也能嘗試列一個表對照他對你的好與不好。如果是渣男，你會發現，對方的好都來自口頭承諾，而不好卻是讓你實際承受傷害。
逆襲第一步，先從認清對方的溫情和無奈都是假象，自私和冷漠才是真實的開始。你要明白，他對你展示的愛，只是想得到你十倍百倍的回報。
不要覺得對方也是有苦衷，就像小時候你知道大人手裡有顆糖，為了得到這顆糖，你可以百般撒嬌乞求，但是如果得到了，那你目光裡只有糖而沒有給你糖的這個人。
渣男與你的角色，就像求糖的小孩和以為自己站在施捨方的大人。你覺得自己是他的救贖，必須把他從絕望中拉出來，而這只是他的保護色。
曾經我大學室友就被渣男虐了三年，在家時連碗都沒洗過，在學校卻給男生每天風雨無阻送飯，陪著對方在網吧通宵開黑，第二天回寢室就病倒。
對方以自己童年不幸為由，對室友頤氣指使，從不關心。室友最開始也因為這種事想分手，但是每次都被對方說，我沒被愛過，不知道怎麼愛人。於是她被心疼回去了。
最後是怎麼解脫的呢。
有次對方寢室聚餐，渣男要請客，卻讓室友結賬。從前臺回座位的路上，她聽見男生興奮地向室友鼓吹自己多厲害，而她在他嘴裡只是一個天生犯賤的人。
ps：渣男自我辯解三大金句——“我不知道這樣會傷害你”、“我只是太在乎你”、“你要知道我是真心愛你的。”
選自《他其實沒那麼喜歡你》
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給自己找點事情做，避免回到渣男佈下的漩渦。
比如擁有一份能讓自己立足的事業，或是找到自己熱愛的興趣。
小說中，通常女主與渣男絕交後，要做的第一件事，都是想辦法拾回當初的夢想，在學習或是事業上發光發熱。
也因此頓悟，自己當初的沉淪是以為兩個人會更輕鬆獲得理想的生活，卻不明白，自由不受制於人，才是幸福的首要因素。
所以我們常會看到，許多女生的崛起，通常是在一段失敗的感情之後。清楚知道人生必須靠自己，個人意識甦醒後就更有勇氣去發掘人生更多可能。
就像人們說拿了“大女主”腳本的灣仔碼頭創始人臧健和，遠離重男輕女的前夫，帶著兩個女兒南下香港白手起家。從木頭推車賣水餃養家餬口開始，奮鬥到自有品牌佔領國內半數以上的水餃市場。
更不用說身邊那些分手後開始新生活的女生們，考證、考研、出國…當你開始為你曾經放下的夢想開始努力時，你會發現，你在這裡收穫的快樂，遠比守著一個人的時候更多（也順便逐漸忘了他）。
選自《聞香識女人》
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結識新的人，嘗試新開的餐廳，學一項新技能，出去看看外面的世界。
丟失一部手機後走出難過最好的辦法是什麼，就是擁有一部更好的新手機。
女主在離開渣男後，往往會遇見比對方各方面條件優秀的男主男配，再與他們展開曾經沒有經歷過的人生。這不僅是進一步遠離渣男，也會讓對方產生相當重的“得失心”（也算打響反向虐渣第一槍了）。
雖然這是情節安排，但的確如此，如果你太關注一個人，那麼身邊很多事都會荒蕪，忽略家人朋友的情感需求，忽略自身的需求。
於是開始新生活後，你的生活百廢俱興。
你可以去修復幾近斷裂的人際關係，關心真正愛你的人，也可以嘗試你很想做，卻為了對方壓抑忍耐的事。畢竟現在你只需要做一件事——把所有精力用在自己身上。
你有充足的時間去好好看看你很久不曾認真感受過的外面的世界。那時你會發現，曾經自己有多狹隘，又為了一個不值得的人，放棄了多少精彩。
選自《咖啡公社》
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果斷拒絕渣男求複合的糖衣炮彈，別把希望放在對方身上。
從另一個角度來說，渣男是最瞭解你的人，他們最擅長找出你的軟肋，因為他們目標很單一：觸動你的惻隱之心。
與小說女主不同，許多從渣男手上逃離的人，往往免不了一次回頭再被傷害的過程。
畢竟是自己真心投入過，把擁有一切都付出的感情。面對龐大的沉沒成本，加之自己開始新生活後的成長，總會有一種錯覺——這次的我能制服惡龍。
然而渣，其實會上癮。
當你成長的時候，渣男也在成長。
身邊有個姐姐，離婚復婚三次都是與同一個人。
因為和父母關係不好，而前夫每天噓寒問暖，比較之下，沒感受過關心的她瞬間就栽倒。
然而前夫永遠只會口頭關心她，實際上一點也不付出行動，甚至幫她買衛生巾都要姐姐出錢。
每次姐姐被他的自私傷透心決定離婚，但對方一向她示好，她又無力抵抗。可復婚時對方承諾自己一定改正，但往往不久就故態復萌。
最後一次離婚時，她告訴我，不要期待浪子回頭，因為習慣成自然。
選自《最完美的離婚》
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過得好才是對他們最大的傷害。
虐渣爽文中，對渣男的下場總是極盡之慘，開公司的破產，有工作的失業，好看的破相，但對他們打擊最深的，還是自以為在掌握之中的人，真的頭也不回地離開。
現實生活中同樣如此。
有很多人都在問，如何報復前任，報復渣男。其實最好的辦法，就是活的比他們更好。
你永遠是他們抓耳撓腮都夠不到拉不下的人，嫉妒心會將他們淹沒。
選自《等一個人的咖啡》
作者:曲瑋瑋
