爬是宝宝生长发育过程中一个重要的阶段，它处于“坐”和“走”之间，是宝宝开拓视野、认识世界的好方法，同时又锻炼宝宝的躯干，让宝宝的大运动发育处于良好的发展状态。
一、锻炼肌肉:
宝宝爬行时，头颈仰起，胸腹抬高，靠四肢交替轮流抬起，协调地使肢体负重，锻炼了胸腹、腰背、四肢等全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，锻炼了肌肉的耐力，使每条肌肉能充分发育。
二、感觉统合:
爬行能促进大脑与各个神经纤维间的通畅联系。由于宝宝的前庭功能发育较早、所以视觉、听觉最先与前庭统合，爬行训练可以加强前庭与感觉系统的统合、使身体感觉灵活，左右肢体的交替轮流运动几乎使整个大脑都在运动，充分爬行是全方位的感觉统合训练，对于大脑各部位的发育及大小脑、神经系统之间的联系，都是有好处的。
三、扩大视野:
爬行使宝室主动移动自己的身体、加大了接触面，扩大了宝宝认识世界的范围、促进认知能力的发展，有利于思维能力和记忆力的锻炼。
宝宝7-8个月时，每天都应该做爬行锻炼。爬行对宝宝来说，并不是轻而易举的事，有些宝宝不爱活动，更要努力训练。
⭕你可以这样做⬇️⬇️⬇️:
启发，逗引宝宝:
训练爬行时，先让宝宝俯卧，把头仰起，用手把身体撑起来，父母把宝宝的腿轻轻弯在他的肚子下，再在宝宝的面前放些会动的、有趣的玩具来启发、引逗他爬行。父母也可用手在他的臀部轻轻推一下，或用手掌抵住他的小脚掌，宝宝常常会向前扑，
慢慢就会爬行了。
毛巾帮忙:
当宝宝处于俯卧位时，只会把头仰起，上肢的力量不能把自己的身体撑起，父母可以用一条毛巾放在宝宝的胸腹部，然后提起毛巾，使宝宝胸腹部离开床面，全身重量落在手和膝上。反复练习后，待宝宝四肢的肌肉结实，能支撑身体重量时，就能渐渐学习爬行了。
满足宝宝学习的需求:
宝宝的游戏内容往往不以父母的意志为转移，父母不能到达的窄小的地方，可能是宝宝喜欢的游戏场所如床底下和桌子下边。父母可在屋子中间放几把椅子，让宝宝在椅子之间爬来爬去，这不仅能满足宝宝的需求又便于父母照看宝宝不可遏制的好奇心。
不可抑制的好奇心:
宝宝的运动能力増强后，好奇心驱使他探索世界，到处乱抓，把整洁的屋子搞得杂乱无章。此时父母要感到欣慰，因为这是宝宝发育良好的表现。
保证安全:
当宝宝满屋子乱爬时，父母应把屋子打扫干净，每隔几天对家里所有的东西，犄角旮旯的地方进行一次全面的安全检查，防止宝宝把硬币、别针、扣子等小件物品吞入口中，引发危险。
【7个月左右时，当宝宝的手臂能够支撑起上半身的重量，父母就可以正式帮助宝宝练习爬行了】
