在我剛畢業的時候，互聯網沒有這麼發達，我有一個愛好就是去圖書館瞎轉悠，去圖書館裡面找現實生活中找不到的答案，比如人為什麼活著，人為什麼會焦慮，以及我們應該如何從頹廢之中走出來，這些現實之中是得不到答案的，因為每個人在現實生活中都需要扮演正常的自己，你不能表現出脆弱，那樣會被認定為是一個失敗的人。
但現實情況是無論是誰，都會面臨焦慮，只是大多數人的這一面沒有被人看見罷了，但你必須去了解自己焦慮的根源是什麼，一個人只有把自己的心結打開了，才能讓外面的陽光照射進來，讓自己過得更好。
真相往往是赤裸裸的，甚至是自己也不願意去觸碰的，所以成長是什麼呢？是用現在有智慧的自己去回看自己的童年，少年，得到開解，對那段有遺憾的時光進行重新的理解，小時候父母在外打工，基本上什麼事情都得我一個人去面對，後來長大了也就釋懷了，也正是這樣的經歷讓我更加的獨立了。
換到自己如今也為人父的角度去看待，就明白了成年人為了生存其實有些選擇是很艱難的，有些人抱怨自己的父母沒有給他更好的起跑線，那反過來呢？現在的他能給自己的孩子更好的起跑線嗎？如果不能又憑什麼怪父母呢？
一個人要走出焦慮，需要不斷的去刨根問底，有些焦慮是一時找不到原因的，或許是過去的陰霾，或許是現實的困頓，但絕大多數還是因為找不到自身的價值所在，一個對自己不認同的人，就容易被外界的標準牽著走，一點點評價就受不了，生怕得罪別人，留下不好的印象，說者無意，聽者有心。
一個總是在意外界變化的人，難免忽略了自己的內心，會出現兩種極端，要麼把問題都歸結成外界的問題，要麼自責的要死認為都是自己錯了。
所以還是需要理解的是，其實這個世界都是自己想象出來的，別人並未真的時時刻刻都注視著你，你沒有那麼多觀眾，哪怕出糗的事情，別人也早就遺忘了，只是你一直記著不斷地在自己的腦海裡循環罷了。
對自己的認知不夠強，就會把別人巨大化，不管自己怎麼做都覺得不好，所以焦慮，所以需要了解真相，很多成功的人其實起點也是亂七八糟的，並不是一帆風順，我曾經看過宮崎駿的紀錄片，老爺子畫了那麼多年動畫了，應該對動畫手到擒來吧，但現實並非如此，每次開始做之前還是找不到靈感，不斷地撓頭，和大多數人一樣，喊著麻煩死了，沒有靈感啊。
所以接受這種混沌，人生的常態本來就是混亂的，不要試圖去規整它，你能做的就是不斷的從混亂裡面醒來，爬出來。
這段時間疫情的緣故打亂了我很多的計劃，一開始真的覺得亂套了，很多事情被卡著，後面突然覺得不能這樣下去了，於是我開始調整房間的佈局丟掉了很多不用的東西，開始強迫自己早起，早睡，因為我發現只要睡得早一些明天的心情就會好很多，開始轉用ipad寫東西，把電腦放在了很高的地方，不是在本子上思考清楚要做什麼了，堅決不打開電腦去做事，這樣效率明顯提高了很多。
其實一些些小改變，就能讓你走出焦慮，而不需要什麼巨大的變化，焦慮最喜歡的就是慣性，一旦你屈服於慣性，那麼焦慮就如影隨形了，所以要打破慣性，就需要作出一些力所能及的改變。
化解焦慮無非是讓自己放棄對抗，在沒有條件的地方儘可能地去適應，你想想那些偉人，難道要去抱怨外面的戰火，和貧瘠的環境麼？還不是一樣要繼續走下去，我們又何必去焦慮呢？明天自有明天的安排，瑣事太多，就見縫插針的工作，當我們懂得在泥土中去拔尖也就解脫出來了，我出門的時候經常帶著有ipad的鍵盤，一有空閒就立馬打開去完成一小部分的工作，當到酒店的時候就發現已經完成得差不多了。
放下完美，為自己搞砸了而高興，起碼我們做了啊，所以才會亂七八糟的，記住任何事情變好之前都會先變糟，這樣想想似乎也就不那麼焦慮了，晚安。
作者：張道心
分享者：萬眾同學
