這個人生道理,早點知道就好了

這個人生道理,早點知道就好了

未來的你,會是怎樣的呢?


五歲時,媽媽告訴我,人生的關鍵在於快樂。上學後,人們問我長大了要做什麼,我寫下“快樂”。他們告訴我,我理解錯了題目,我告訴他們,他們理解錯了人生。——約翰·列儂

現在的你,也許已經長大了,小時候說的要做什麼,可能已經遺忘了,即使沒遺忘,相信很多人,現在做的事情,跟小時候想做的,相差應該很遠,畢竟,小時候的我們,想做的,都是科學家之類的。但這又有什麼關係呢,小時候的你,對這個世界還很陌生,小時候我們的世界,就是家裡、學校,沒有社會的概念,也許書上看到過,也許聽他人講過,可是,這些都是他人的經驗,其實,我們並不知道。

但是,時間悄然逝去,現在,你已經長大了,那麼,你是否有想過,未來的你,會是怎樣的呢?


不知道自己不知道


我從我自身說起,我沒有想過,上學的時候,不知道為什麼要上學,工作的時候,不知道為什麼要工作,但是,我們還是按部就班的上學,九年義務制,我們從小學上到初中,接著我們會讀高中,然後是上大學,但是呢,大學分兩種,這兩種雖然同樣是有很多人,但性質卻不一樣。一種是繼續進修,繼續學習的大學,另一種,則是社會大學,前者,會在過幾年之後,才會來到社會大學,最後,大家都在同一所“大學”裡了。

到了社會大學,我們就要開始學會怎麼將自己的時間、知識、能力、技能,等等一切我們能賺到錢的資源運用起來,這個階段,很多人都需要摸索,摸索過後,我們就正式進入了這所社會大學,我們開始有了一份工作。

你可能會覺得,這就是人生的常態啊,大家不都是這樣的嗎,但是呢,還有一點,你不知道,而且是不知道自己不知道。


不要裝不知道了,給自己定個小目標


王健林:定個小目標,比方說,我先掙他一個億

上面這句話,相信很多人都看到過,然後一笑而過,覺得掙他一個億這對王健林來說,是小目標,可對我們大部分人來說,卻遙不可及,但是呢,這句話最重要的不是後面先掙他一個億,最重要的是前面的定個小目標這幾個字。

目標是什麼?目標是我們對想要的結果的設想,而這種設想,為我們的活動指明方向,也就是讓我們在執行的過程中,知道自己在做什麼。

那目標跟小目標之間是什麼關係呢?可以說是包含的關係,一個目標,包含著多個小目標,你可能會問了,我已經有目標了,那這個小目標,有什麼用呢?很多人在學習英語,學的時候呢,就給自己定了一個目標,背3000個單詞,然後呢,第一天背30個,第二天50個,第三天就堅持不下去了,過段時間,又重新想起這個目標,又背了兩天,又堅持不下去了,週而復始。

如果,在定目標的時候,同時也定個小目標呢?學習是一件反人性的事情,而我們往往定的目標,卻又太大,以至於很難堅持,那麼,定目標的時候,把目標拆成小目標吧。把背3000個單詞,拆成一天背10個單詞的小目標,也就是一天可能只要二三十分鐘的時間就夠了,而這也能讓我們堅持得更久,而揹著揹著,就會發現,一天10個很容易了,這個時候,再變成一天背20個,最終,3000個單詞就會在不知不覺中背完了。看到這裡,相信已經知道小目標是能更好的讓我們實現目標的,所以,之前的你還不知道可以將目標拆成小目標,現在,就不要裝不知道了,給自己定個小目標吧。

定完一個一天背10個單詞的小目標後,你可能會想,那其他的目標,又該怎麼拆呢?


目標拆解大法


我要減肥,說完這句話的我,下一頓,又會該吃吃該喝喝了,吃完喝完才想起,自己要減肥,不知道你會不會也又類型的經歷呢?

這種情況,就是沒有將減肥的目標,拆解成小目標導致的,那要怎麼講減肥的目標,也拆解成小目標呢?那就要用到SMART法則了。

SMART法則由五個英文字母構成:Specific(具體的), Measurable(可衡量的), Attainable(可實現的), Relevant(相關的), Time-based(有時限的)。

設立一個目標並不是一件簡單的事情,因為我們設立目標的時候,是憑著個人主觀上的感覺設立的,而這可能會過於理想化、也會不符合客觀事實,最後也就難以執行下去了。而遵循SMART法則的目標則會讓我們更容易執行下去。

減肥是一個不具體的目標,而且也沒有截至日期,而運用SMART法則制定減肥目標,則能夠讓我們的減肥目標具體化。接下來,我將運用運用SMART法則制定減肥目標。

首先,要具體,減肥,這並不具體,所以要把這個目標具體化,比如減肥20斤,這就很具體了。

然後是可衡量和可實現,羅馬不是一天建成的,減肥也不是一天就能減20斤的。減肥,可從三個三面入手,第一個方面,是飲食,首先,我們就要戒掉高熱量的食品,然後多吃有飽腹感的低熱量食品,比如多吃素材;第二個方面是運動,減肥就是多動腿少張嘴,平常吃完飯,就可以走個10分鐘,每一天增加一天運動量,最後才能量變產生質變。第三個方面,是睡眠,要養成早睡早起的習慣,保持每天8個小時的睡眠時間,因為只有睡眠足夠了,我們才有足夠的意志力去控制自己。

最後,是相關性跟有時限的,相關性,就是我們做的事情,跟我們減肥目標是否相關,上面說到的,控制飲食、增加運動、提高睡眠質量,都跟減肥相關,所以符合相關性。然後,是有時限的,畢竟,不能說要減肥20斤,然後沒有截止日期,這樣堅持一陣就放棄了。如果,2個月減掉20斤,兩個月,大概是8周,那麼,只要每週減4斤,我們就能達成目標了。

所以,只要運用好每次定完目標,運用SMART法則將目標拆解成能實現的小目標後,就可以讓我們更好的實現目標,知道了這一點,以後就能從一個目標又一個目標的實現中成就自己。


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