这个人生道理,早点知道就好了

这个人生道理,早点知道就好了

未来的你,会是怎样的呢?


五岁时,妈妈告诉我,人生的关键在于快乐。上学后,人们问我长大了要做什么,我写下“快乐”。他们告诉我,我理解错了题目,我告诉他们,他们理解错了人生。——约翰·列侬

现在的你,也许已经长大了,小时候说的要做什么,可能已经遗忘了,即使没遗忘,相信很多人,现在做的事情,跟小时候想做的,相差应该很远,毕竟,小时候的我们,想做的,都是科学家之类的。但这又有什么关系呢,小时候的你,对这个世界还很陌生,小时候我们的世界,就是家里、学校,没有社会的概念,也许书上看到过,也许听他人讲过,可是,这些都是他人的经验,其实,我们并不知道。

但是,时间悄然逝去,现在,你已经长大了,那么,你是否有想过,未来的你,会是怎样的呢?


不知道自己不知道


我从我自身说起,我没有想过,上学的时候,不知道为什么要上学,工作的时候,不知道为什么要工作,但是,我们还是按部就班的上学,九年义务制,我们从小学上到初中,接着我们会读高中,然后是上大学,但是呢,大学分两种,这两种虽然同样是有很多人,但性质却不一样。一种是继续进修,继续学习的大学,另一种,则是社会大学,前者,会在过几年之后,才会来到社会大学,最后,大家都在同一所“大学”里了。

到了社会大学,我们就要开始学会怎么将自己的时间、知识、能力、技能,等等一切我们能赚到钱的资源运用起来,这个阶段,很多人都需要摸索,摸索过后,我们就正式进入了这所社会大学,我们开始有了一份工作。

你可能会觉得,这就是人生的常态啊,大家不都是这样的吗,但是呢,还有一点,你不知道,而且是不知道自己不知道。


不要装不知道了,给自己定个小目标


王健林:定个小目标,比方说,我先挣他一个亿

上面这句话,相信很多人都看到过,然后一笑而过,觉得挣他一个亿这对王健林来说,是小目标,可对我们大部分人来说,却遥不可及,但是呢,这句话最重要的不是后面先挣他一个亿,最重要的是前面的定个小目标这几个字。

目标是什么?目标是我们对想要的结果的设想,而这种设想,为我们的活动指明方向,也就是让我们在执行的过程中,知道自己在做什么。

那目标跟小目标之间是什么关系呢?可以说是包含的关系,一个目标,包含着多个小目标,你可能会问了,我已经有目标了,那这个小目标,有什么用呢?很多人在学习英语,学的时候呢,就给自己定了一个目标,背3000个单词,然后呢,第一天背30个,第二天50个,第三天就坚持不下去了,过段时间,又重新想起这个目标,又背了两天,又坚持不下去了,周而复始。

如果,在定目标的时候,同时也定个小目标呢?学习是一件反人性的事情,而我们往往定的目标,却又太大,以至于很难坚持,那么,定目标的时候,把目标拆成小目标吧。把背3000个单词,拆成一天背10个单词的小目标,也就是一天可能只要二三十分钟的时间就够了,而这也能让我们坚持得更久,而背着背着,就会发现,一天10个很容易了,这个时候,再变成一天背20个,最终,3000个单词就会在不知不觉中背完了。看到这里,相信已经知道小目标是能更好的让我们实现目标的,所以,之前的你还不知道可以将目标拆成小目标,现在,就不要装不知道了,给自己定个小目标吧。

定完一个一天背10个单词的小目标后,你可能会想,那其他的目标,又该怎么拆呢?


目标拆解大法


我要减肥,说完这句话的我,下一顿,又会该吃吃该喝喝了,吃完喝完才想起,自己要减肥,不知道你会不会也又类型的经历呢?

这种情况,就是没有将减肥的目标,拆解成小目标导致的,那要怎么讲减肥的目标,也拆解成小目标呢?那就要用到SMART法则了。

SMART法则由五个英文字母构成:Specific(具体的), Measurable(可衡量的), Attainable(可实现的), Relevant(相关的), Time-based(有时限的)。

设立一个目标并不是一件简单的事情,因为我们设立目标的时候,是凭着个人主观上的感觉设立的,而这可能会过于理想化、也会不符合客观事实,最后也就难以执行下去了。而遵循SMART法则的目标则会让我们更容易执行下去。

减肥是一个不具体的目标,而且也没有截至日期,而运用SMART法则制定减肥目标,则能够让我们的减肥目标具体化。接下来,我将运用运用SMART法则制定减肥目标。

首先,要具体,减肥,这并不具体,所以要把这个目标具体化,比如减肥20斤,这就很具体了。

然后是可衡量和可实现,罗马不是一天建成的,减肥也不是一天就能减20斤的。减肥,可从三个三面入手,第一个方面,是饮食,首先,我们就要戒掉高热量的食品,然后多吃有饱腹感的低热量食品,比如多吃素材;第二个方面是运动,减肥就是多动腿少张嘴,平常吃完饭,就可以走个10分钟,每一天增加一天运动量,最后才能量变产生质变。第三个方面,是睡眠,要养成早睡早起的习惯,保持每天8个小时的睡眠时间,因为只有睡眠足够了,我们才有足够的意志力去控制自己。

最后,是相关性跟有时限的,相关性,就是我们做的事情,跟我们减肥目标是否相关,上面说到的,控制饮食、增加运动、提高睡眠质量,都跟减肥相关,所以符合相关性。然后,是有时限的,毕竟,不能说要减肥20斤,然后没有截止日期,这样坚持一阵就放弃了。如果,2个月减掉20斤,两个月,大概是8周,那么,只要每周减4斤,我们就能达成目标了。

所以,只要运用好每次定完目标,运用SMART法则将目标拆解成能实现的小目标后,就可以让我们更好的实现目标,知道了这一点,以后就能从一个目标又一个目标的实现中成就自己。


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