又到年末節點今年的心願 kpi 都完成多少了？年初立下的 flag 都實現了嗎？
比如：“不對親近的人發脾氣”“每頓少吃一口飯”“每週運動”“不在睡前玩手機”“陪著孩子一起學習”
歲月忽已暮 人事終已分，2019年就這樣即將過去。
生命中總有些人匆匆而來、留下了許多溫暖、然後又悄然的溜走。
時間是我們看不見，也摸不到的，在你不經意的時候，它就已經悄悄地和你擦肩而過了。
距離21世紀20年代還有18天，在2020年你想變成什麼樣的自己
2019年你是否有遺憾，又是否有不捨，或者說更多的是快樂，有沒有願望尚未完成？
在生活中，你要深刻明白一個道理，別急，你要的歲月都會給你
我在2019年年初的時候，我給自己做了一個計劃，2019年要完成哪些事
其中有幾條比較標誌性的：
1. 讓自己減重1斤
2.存款達到一定數量
3. 考過初級會計證
4.畢業旅行去西藏、等等一系列的計劃。
但是到了今天自己回過頭來，仔細想了想，自己好像並沒有完成哪一項。
體重一直都在105斤沒有下來過，存錢也沒有存下來，反而欠了花唄一大堆。
初級會計證也已一分之差被我錯過，當時腦海裡滿滿的後悔，為什麼沒有在多學一點。
2019年也即將過去，不僅計劃沒有完成，其中一件未完成的事情最讓自己遺憾。
2019年中旬，我畢業啦，跟朋友一起約好，兩個月之後一起開啟西藏之旅。
人們常說夢開始的地方就是西藏，西藏是一個神秘又令人嚮往的地方。
9月很快就來臨了，即將跟朋友奇異踏上西藏的旅途，此時的我又緊張，又興奮。
可就在此時，家裡面給我安排了一份工作，讓我這周就過去入職，說：你沒有會計證，這時我們託了很多關係，才給你找的的一份工作，很體面，這可是在大公司裡哎。
我沒辦法，只能接受爸媽的安排，踏上了工作的旅程，這份工作說實話很累，明天早上8點半就上班，常常加班到晚上9點10點才能回家，回到家一身疲憊，只想躺在床上好好休息一下，而往往這個時候，自己又捨不得閉上眼睛，因為你睜開眼，就到了第二個清晨，又要開始重複前一天的狀態，就這樣日復一日過了有大半個月。
突然有一天，珍珍問我什麼時候出發啟程去西藏，我很不好意的拒絕了她，放了她鴿子。
後來聽說她自己10月初去了西藏，在那之後我不停的翻看她的朋友圈。
看她跟布達拉宮合影，去山頂看整個拉薩的夜景，圍著漂亮的紅圍巾拍照。
說實話那一刻我羨慕了，在西藏有隨處可見的經幡，據說有經幡的地方就有神的祝福。
我就在每天上班下班，看朋友圈的日子裡過去了半個月，那天，我收到了一張明信片……
明細片上好看的風景，還有她寫給我的祝福語，那一刻，我感受一點委屈的情緒摻雜在其中。
後來，我會時不時的收到一些明信片，還在她的朋友圈裡看到了一種東西叫做灑脫
偶爾在我有空閒的時間裡，也會跟她聊天，她說他住過青旅，感受過哪裡的氣氛，聽過別人的故事，也在西藏拍了一套藏服寫真，跟我講她剛到西藏還產生了高反，那一刻我很自責，本來約好的，我們還可以互相照應，但是此刻說什麼都晚了，
11月中旬，她回來了，約了我見面。看她開心的樣子，我想她在西藏一定遇到了志同道合的朋友。像張韶涵歌詞中唱到的“大昭寺門前我們鋪滿陽光，來一杯甜茶，我們聊著過往”
酒杯與茶，詩和遠方，有多少故事在這場淨化心靈的旅途中釋然、。
日日的忙碌，讓我忘記了與朋友一起旅遊的快樂，在珍珍的這場西藏之旅中，我想她收穫了很多，我沒有隨行一起踏遍西藏，我想這將會是我2019年最大的遺憾了。
人們常說人一旦列了計劃就要去執行，萬萬不可拖延，一旦拖延，你就什麼也都完成不了。
誰說不是呢，減肥，學習，存錢哪一項不是要一步一步來的呢，而我卻總想著，明天再做，以至於2019年即將過去，我卻一個都沒有完成。
那拖延症的根源又是什麼呢？我們應該怎麼妥善處理拖延症？
有一本書籍叫《拖延症心理學》，這本書的作者專注研究拖延症已經
20多年，這本書講述了拖延症的四大根源。一、情緒根源：大部分的拖延症是為了逃避某一種不舒服的感受，害怕失敗，它就會選擇逃避這種感受，大部分人寧願選擇拖延帶來的後果，也不願意承受沒有完成帶來的失敗感。
二、與時間的糾葛：有時我們會感覺，做自己喜歡的事，時間會過得很快，而不喜歡的事情就會感覺時間變得無比緩慢，有時對待時間的態度，會讓自己疲憊，反而會加深你的拖延症。
三、生物根源：簡單來說就是，你做的這件事情不被自己所喜歡，你的大腦就會產生一種恐懼，這種恐懼往往是你的潛伏記憶，所以你就會試圖逃避，從而造成拖延。
四、人際關係：拖延能夠調整你自身對於親戚的親疏關係，從心理上會產生安全感。
我們需要怎麼做才能處理自己的拖延症呢？
1. 制定完大目標之後，在拆分成一個個小目標，可完成的，這些小目標，會幫你完成你的大目標。
2. 學會認識時間，每個小目標完成都需要時間，你要學會把小目標設定好完成的時間。
3. 要開始執行：有時不要想太多，直接去執行，不要怕失敗，因為就算失敗了，他還有個東西叫過程，往往這些過程，也會給你帶來很多快樂。
距離2020年還有不到20天，願意砥礪奮進，夢想成真，不留遺憾。
對待生活，不輕易妥協。
正如《魔童》哪吒所說，我命由我不由天，對待自己的命運，我們要做生活的主動者，去向自己的人生髮出自己的願望。
最後2019年最後的日子，你還有什麼想完成卻沒有完成的事情呢？
作者簡介：小賢老師
國家二級心理諮詢師，願傾聽靈魂的聲音，願用文字給前行的你一些力量。
讀過幾本書，寫過幾行字，成就不大，一直在努力，用生命影響更多生命！
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