这段时间陈乔恩可谓是频繁登上热搜，先是在她拍摄时，因为他她穿着一件黄色的毛衣，所以被媒体偷拍说是疑似怀孕而登上热搜。后陈乔恩在线澄清，直言只是自己长胖了，并没有怀孕而再次登上热搜。
作为一名女演员，陈乔恩只是胖着玩而已，然后在微博上发布了新的动态，直率地挑战了10天减肥3公斤，瘦回不被娱乐记者误解的情况，并兑现了对粉丝的承诺，分享自己的独家减肥食谱，坚持下去可以在75天内减少52磅，即47斤，效果显著。
每个人都知道，明星由于形象的要求而有自己的一套减肥方法。但是，如此慷慨的宣布，是陈乔恩的第一个。她今年41岁，已经走过了女性的黄金时代，但她仍然保持年轻的活力，可以自由在胖与瘦之间切换，不得不说，这种减肥食谱非常了不起。
让我们看一下，上面直言是医院用于心脏有问题而需要快速减肥的人使用。食谱很详细，解释了一天三餐的食物和烹饪方法的数量，并附有预防措施。不需要节食，可以吃饱，适合想要减肥却又不敢尝试的人。
尽管日常膳食相对单调，但它包含蔬菜，水果和肉类，可以确保足够的营养摄入，但可以减少脂肪含量。该食谱规定，不允许食用糖和淀粉，以避免转化为脂肪。还说明了食物的类型和选择，以便减肥的人可以一目了然，毫无疑问。
根据配方，坚持该菜单的前几天的重量不会显着变化。随着时间的流逝，您每两天可能会损失半磅。不得不说效果还是很好的，网友直言捡到宝了。
但是专业人士表明，尽管减肥食谱的效果显着，但是当您改变饮食结构而不再按照食谱每天吃三顿饭时，体重就会反弹。这也是减肥食谱的缺点之一，但与之相比，互联网上存在一些针对减肥的私人疗法，此菜单仍然值得尝试。
如果真的很想拥有一个像陈乔恩这样苗条迷人的锁骨，还有一个苗条的身材。仅食谱的作用还不够。短时间内缺乏运动的瘦皮肤很容易完成皮肤松弛。如果您自己相对肥胖，体重减轻，那么皮肤会更加严重。
因此，结合食谱和运动方法，不要在饮食管理中忘记运动的重要作用，增加肌肉含量，使皮肤更加丰满，紧实。拥有优美的线条，您既可以拥有美丽又可以拥有健康！
