在日常生活中，您可能用辣椒粉來調味自己喜歡的食譜，但是您知道它也對您的健康有益嗎？早在成為一些最佳排毒食譜中的流行成分之前，紅辣椒就已經被用作草藥。
它已在美洲，歐洲和亞洲作為健康補品使用了數千年，並且在阿育吠陀和美洲印第安人的藥物中，從循環問題到呼吸道健康，都得到使用。
那麼，關於卡宴辣椒（Cayenne Pepper）的熱門之處是什麼？
一句話：辣椒素。
紅辣椒的許多有益特性來自使它們變熱的同一化合物——一種稱為辣椒素的植物化學物質。
辣椒素會使我們感到體溫上升， 是因為它使熱敏性疼痛受體誤以為它們已經暴露在熱的環境中，即使溫度根本不是一個因素。
有人認為熱量只是種子，而實際上是白色的膜和果實組織。是的，辣椒通常被認為是蔬菜，但實際上它們是水果，例如西紅柿和其他茄屬植物。像其他辣椒一樣，它們也含有維生素A和C，並且它們添加到體內的額外熱量可能有助於每天燃燒更多的卡路里。
紅辣椒有什麼好處？
科學家繼續研究辣椒中的辣椒素如何幫助您的健康。辣椒素的益處可能包括血管和代謝健康以及許多其他健康益處。
紅辣椒的好處：
① 代謝和減肥：卡宴辣椒可能會降低食慾並增強新陳代謝，從而有助於減輕體重。
② 消化援助：卡宴辣椒刺激唾液和消化酶的產生，因此可以為您的身體做好健康消化的準備，這有助於您的身體從所吃的食物中吸收更多的營養。
③心臟和血液健康：卡宴辣椒有助於促進健康的血液循環和心血管功能。
④排毒支持：卡宴辣椒刺激血液循環，並幫助消化系統清除毒素。
⑤ 肌肉和關節支撐：卡宴辣椒有時在藥膏中局部使用，以刺激血液流向肌肉和關節。
⑥免疫健康支持：卡宴辣椒（Cayenne）提供抗氧化劑，健康的維生素和礦物質以支持免疫健康。
⑦ 維生素A的重要來源：卡宴辣椒是維生素A的絕佳來源（1茶匙可提供建議每日攝入量的44％）。
如何使用紅辣椒？
通過在您吃的食物中添加少量新鮮或研磨的辣椒粉，即可獲得所有需要的辣椒粉好處。只要您不介意辛辣食物，就可以將其添加到幾乎任何類型的菜餚中，包括肉，麵食，雞蛋甚至蔬菜蘸醬。
首先添加少量，避免食物過於辛辣。
您也可以將辣椒粉混入飲料中。通常將它與水，檸檬和楓糖漿簡單混合，作為卡宴排毒飲料（也可以加一點蘋果醋）。
紅辣椒減肥
辣椒可促進代謝健康，這可能對體重控制有一定影響。研究表明，添加到食物中後，辣椒會增加飲食引起的生熱和脂質氧化。卡宴辣椒中的辣椒素因其在能量攝入中的潛在作用而成為許多研究的重點，並且可能有助於減肥。
紅辣椒粉止痛
有時將辣椒粉或辣椒素添加到局部護膚霜中，並塗在疼痛或發癢的部位。以這種方式使用時，辣椒可能會提供加溫效果並增加應用部位的血流量，此外，它還可能有助於阻止某些信號傳輸到大腦。
紅辣椒粉
卡宴辣椒含有抗氧化劑維生素C和維生素A，使其成為支持皮膚健康的絕佳選擇。同樣，當局部使用時，辣椒可能會刺激血液流動並幫助使皮膚髮光，但不要只將辣椒直接塗在皮膚上。尋找含有卡宴的藥膏或可以在家中自制的卡宴護膚霜的配方。並且一定要先做一個小的皮膚測試，看看您的皮膚如何反應。另外，請避免將卡宴弄到眼裡！
獲得紅辣椒補充劑的健康益處
如果您不太能接受在食物中添加辣椒，那麼您可以從補充劑中獲得辣椒的健康益處和辣椒素的健康益處。
