172斤到108斤,好好吃飯一樣瘦,每日例子飯


172斤到108斤,好好吃飯一樣瘦,每日例子飯

今日例飯

到了北方就得吃麵食呀

主食:白吉饃

蔬菜:生菜,洋蔥炒辣椒

蛋白質:炒白蝦,幹切牛肉


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