饭桌对于老母亲来说，简直是个战场，一不小心就“硝烟弥漫”，不是家长的“河东狮吼”，就是娃哭得“惊天动地”，到最后，那碗饭都还是没能吃下去。
来，看看这些场景
是不是很眼熟？！
不想吃饭的理由千篇一律，想让娃吃饭的家长却是焦虑万千。想要让孩子好好吃饭之前，有个问题必须得明确，那就是我们和孩子对待“吃饭”的区别。
我们和孩子对待“吃饭”的区别
▷▶ 对于家长来说，吃饭，不仅仅是吃饭，还是期望孩子通过吃饭获得健康，长得好，长得高，长得壮，以及让孩子养成良好的进食习惯。
▷▶ 但是对于孩子来说，他在意这些吗？他吃饭的理由只有一个，那就是“我饿了，我觉得好吃，我喜欢吃。”
因此，若希望孩子好好吃饭，就得站在孩子的角度，让孩子“喜欢 吃”，而不是逼着他吃。
营造良好的就餐环境
一个好的就餐环境，应该是其乐融融的，不被打扰的， 围绕着“吃饭“这一个主题。
因此，吃饭的时候不要看电视、饭桌上的人都不要看手机……毕竟动画片、游戏都比“吃饭”更有吸引力。
饭前不吃零食
闻着厨房的菜香，就感觉饿了，但是饭还没熟，怎么办？这个时候坚决不能让孩子吃零食，甚至是喝牛奶，让孩子怀着饥饿感进餐，会事半功倍。
吃得高兴最重要
家长心里总是有自己的目标和期望值，因此希望孩子吃饭快、吃得多，但是饭桌上不断打扰孩子，一看他停下来就提醒他快点吃，或者逼着他一定要吃完。次数多了，孩子会丧失对饭菜美味的感受，没有了美味的感受，吃饭就不再是件可以让他高兴的事情，那就会越来越抗拒吃饭。
坚持营养知识的教育
多数孩子都很挑食，不吃青菜、不吃肉，偏爱吃糖、油炸……因此给孩子灌输营养知识的时候，可以描述出“挑食，你会变成什么样”。
比如：
▷▶ 吃过多的甜食，油炸食品会变成一个胖子。你需要自己考虑要不要变成那样？
▷▶因为不吃蔬菜，缺乏维生素，会便秘，会掉皮，会口角发炎，你愿意变成那样吗？
同样的，如果孩子一旦吃了以前不吃的食物、或者吃饭有好转的迹象，就放大他在吃饭问题上的进步。
孩子吃饭的问题，不是一天两天就能纠正过来的，如果真要改善他们的吃饭能力，最重要的，就是从营造好的吃饭体验开始。让孩子感受到美味，觉得吃饭是件高兴的事，慢慢的，孩子自然就会自觉吃饭了。
