想必每個人
都因為不同的原因
「憋過尿」
或是在小學的課堂上
被老師的威嚴嚇退
或是在溫暖的被窩裡
被冬季的嚴寒封印
或是在一場無法暫停的
對戰遊戲中
......
憋尿
時常光臨人們的生活
似乎從不帶走什麼
很多人憋著憋著就習慣了
殊不知
這種看似無傷大雅的行為
卻隱藏著巨大的危害
經常憋尿的人
身體會發生什麼？
我們的腎臟
會不斷過濾血液中的廢物
產生尿液
尿液隨兩根輸尿管的蠕動
往下走，進入膀胱
膀胱
就像個有彈性的大水袋
不停蓄積尿液
膀胱的下方
是尿液的出口：尿道
這裡由「尿道括約肌」把守
大部分時間是嚴密封鎖
只有噓噓時
才會開閘放水
一般情況下
當膀胱裡尿液量
達到 150ml-250ml時
（一盒牛奶大約 250ml）
人就會開始有「尿意」
此時
膀胱壁上的感受器會因為膀胱被尿液充盈
而感到興奮
這股興奮隨著神經衝入大腦
請求開閘放水
當廁所準備就緒
大腦一聲令下
「開閘，走你！」
尿道括約肌放開
膀胱收縮，膀胱內壓力增大
尿液排出體外
一氣呵成！
而當人們憋尿時
大腦就會阻止括約肌開閘
結果尿越積越多
膀胱像氣球一樣被脹大
當尿量達到一定程度
你卻依舊用意念死守的話
膀胱會因張力過大
而產生憋脹感
那感覺就像......
雪姨拍門的巴掌
吧吧吧拍在你的膀胱上
無論意志力多強大的人
最終都會繳械投降
大腦會死機
閘門會開放
括約肌會鬆手
一股溫暖的洪流
不顧世俗的眼光
旁人的詫異
內褲的恐懼
噴薄而出，一瀉千里
此乃「充盈性尿失禁」
看到這，有人就會問了
憋住的尿
最後不還是尿出來了嗎？
憋住的尿
是有可能去別處的！
長期憋尿
後果很嚴重
1. 膀胱失去彈性，尿液長期滯留
膀胱是個
能伸能縮的彈性器官
如果長期處於撐大狀態
膀胱會失去彈性
這會讓膀胱在排尿時
收縮無力
導致尿液無法排淨
總留一些在膀胱中
形成「尿瀦留」
2. 尿被憋回腎裡，破壞腎功能
憋尿過程中
膀胱逐漸被撐滿
到一定程度
尿液就無法擠進膀胱了
而是擁堵在
上游的腎臟和輸尿管中
這可能破壞
「單向流動機制」
讓尿液迴流進入腎臟
造成腎臟積水
甚至破壞腎臟功能
3. 細菌入侵，造成尿路感染
相比男性
女性的尿道又短又寬
很容易受細菌入侵
日常排尿
可以沖刷尿道
減少細菌感染的可能
可如果習慣性憋尿......
就給了細菌更多的入侵機會
增加尿路感染的可能
不過
偶爾憋一次尿也不用太擔心
畢竟膀胱沒有那麼脆弱
怕就怕長期憋尿
不知不覺養成習慣
所以
能不憋，就不憋吧！
如果在一些特殊場合
預感自己可能會憋尿
比如：
不妨提前上好廁所
並在事先少喝水
最後總結一下：
放水要及時
沒事別憋尿
憋尿一時爽
膀胱火葬場
快去噓噓吧～
策劃 丁香四少楊大風
責編feidi
插畫 Superch
封面圖來源Superch
參考文獻
[1] 丁文龍,劉學政.系統解剖學第九版[M].人民衛生出版社:北京,2018.8:142-150.
[2] 王庭槐.生理學第九版[M].人民衛生出版社:北京,2018.8:253-254.
[3] 陳忠,崔喆,雙衛兵.神經源性膀胱[M].人民衛生出版社.
[4] 那彥群、郭震華.實用泌尿外科學[M].人民衛生出版社.
科學審核 趙子臣
北京大學吳階平泌尿外科醫學中心泌尿外科醫生
科學審核 劉路浩
廣州醫科大學附屬第二醫院器官移植醫師，臨床醫學博士
丁香醫生
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