很多人认为，养生的补品要很贵，平常老百姓消费不起，但是在日常中就有一些不是补品却是“补品”的好宝贝，你不知道吗？这些食物不但价格便宜而且含有丰富的营养，一直披着蔬菜的外衣，却掩饰着全身都是宝的身份！
下面就来揭穿它们，它们分别是：
1、大蒜
大蒜的蒜精具有广效杀菌的功效，对人体起到保护作用。经常吃大蒜的人抵抗力都很强。医学家发现，大蒜有很强的抗炎属性和抗氧化剂，并且可以降低身体胆固醇的浓度，对益肾养生很有帮助。
2、玉米
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。专家们指出玉米中含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
3、卷心菜
卷心菜抗癌最有疗效，卷心菜中的微量元素钼，能抑制亚硝胺酸的形成，具有一定的抗癌作用。
4、番茄
很多明星都喜欢吃番茄，就是因为它有美容护肤、延缓衰老的作用。还有健胃消食，润肠通便。
5、香菜
经常食用香菜，可消除血液中的有害物质，能减轻风湿性关节炎患者的痛苦。
6、菠菜
菠菜能够保障营养、促进健康，含有丰富的有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；另外，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
现在快节奏的生活，工作压力大，大多数人身体长期处于亚健康状态。除了平时补充维生素和矿物质外，为了避免疾病对身体侵袭，提高免疫力，适当吃些有“补品”功能的蔬菜，能循序渐进改善身体机能。
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