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1、克服自卑。
因自卑覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不衝破，就難以走出孤獨。其實，人與人不可相比，每個人都有長處和短處，人人都是既一樣又不一樣。所以，一個人只要自信一點，就會鑽出自織的繭，克服孤獨。
2、多與外界交流。
獨自生活並不意味著與世隔絕，當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯繫的朋友寫信、掛個電話或請幾個朋友吃頓飯、聚一聚。當然與朋友的交往和聯繫，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要並能體會到友誼的溫暖。
3、"忘我"地與人交往。
與人相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由於你無法與周圍的人溝通，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會備加感到孤獨。
因此，在與他人相處時，無論是什麼樣的情境，都要做到"忘我"，並設法為他人做點什麼，你應該懂得在溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
4、確立人生目標。
現代人越來越害怕自己跟他人不一樣，害怕在不幸時孤獨、孤立無援，害怕自己不被人尊重或理解，這種激烈競爭導致內心的恐慌，無疑使一些人感到孤獨，心理也較脆弱。
那麼要克服這種恐慌與脆弱，必須為自己確立一些人生目標，培養和選擇一些興趣與愛好，一個人活著有所愛，有所追求，就不怕寂寞，也不會感到孤獨。
幾何圖形
孤獨是一種感覺，也是一種心態。
再進一步的說:孤獨，其實是一種選擇。
有的人喜歡熱鬧，也有人享受孤獨。
一個人的時候，可以靜靜的回首往事，
和大家一起的時候，可以忘卻煩惱。
如果你害怕孤獨，
大可以走出去，
你可以去和老頭老太太們大跳廣場舞
也可以去市場上找小販們砍價
或者尋一處小酒館
和三五個朋友把酒言歡……
雪夜de驚鴻
一人生活，難免孤獨。
但我們不能孤獨了內心，內心充實了，一個人生活也很豐富多彩。
培養、學習、提高自己的愛好，自己樂在其中，能享受到這些愛好給予自己的充實感、成就感，自己不會覺得孤獨。
多關心時事動態，不要與社會脫節。不要覺得一個人過國事、天下事與己無關，這樣自己會與社會兩相忘，遊離於社會之外，會越來越孤獨。
多與周圍人溝通，不要把自己禁錮起來。可交友一二，喝喝茶，吃個飯，互吐心聲，讓心靈得到共鳴和釋放，自己有愉悅放鬆的感覺，也不會孤獨。
適當參加公益活動，授人玫瑰，手有餘香。獲得別人的感謝和鼓勵，自己內心會越來越強大，不再孤獨。
自己一個人，也不要忘記鍛鍊身體，規律飲食，作息正常。合拍周圍環境，身處社會，就不會覺得孤獨寂寞了。
