早餐多給孩子喝這湯，促進大腦發育，提高免疫力，比喝牛奶強多了。相信很多人做了父母，都有一種感受，家裡的孩子不是很喜歡純牛奶，就是喜歡喝一些飲料，都拿孩子沒有辦法了。胡師傅也是過來讓人呢，給大家的建議是，飲料可以隔三差五的給孩子喝，但是不要天天給孩子喝，如果孩子不喜歡喝純牛奶，那就自己動手做一些飲料給孩子喝，特別是早餐，有時間一定要給孩子做一些營養早餐。又有很多人說，不會做啊，只會做豆漿呢。今天我就教大家一款很多小孩特別喜歡喝的飲品，那就花生黃豆紅棗湯，
早餐多給孩子喝花生紅棗豆漿，能加快大腦發育，提高免疫力，孩子常喝身體棒。
黃豆和花生是非常有營養物質的雜豆，根據科學人員研究，每100克花生，含有25克的蛋白質，每100克黃豆，含有35.1克的蛋白質，而且花生和黃豆都含有豐富的賴氨酸（賴氨酸能加快大腦發育、增強免疫力），所以花生和黃豆搭配一起，多給孩子喝，益處多多。在黃豆和花生中，我還加了適量的紅棗，這樣就更有利孩子吸收。只要我有時間，就會給小孩做一大碗花生紅棗豆漿，還有時候孩子還會把喝不完的豆漿，帶到學校喝呢。接下里我就教大家做花生紅棗豆漿。
所需食材：乾花生30克、幹黃豆30克、大米20克、冰糖20克、水適量。
花生紅棗豆漿的做法：
步驟一：先將花生、紅棗、黃豆全部用冷水浸泡，花生、黃豆需要浸泡6小時，紅棗浸泡2小時即可，浸泡好後，依次將它們沖洗乾淨，即可備用。泡好的花生不建議去皮，因為花生種皮中含有豐富的營養物質。
步驟二：將花生、黃豆、紅棗全部放入到攪拌機中，先攪拌20秒，然後加適量的水，再攪拌2分鐘，然後進行過濾，留汁水備用。
步驟三：將汁水放入到鍋中，開大火煮開，然後放入冰糖，改小火煮2分鐘即可食用。汁水煮開後，不能立即食用，還必須小火煮2分鐘，因為黃豆中含有皂甙、胰蛋白酶等物質（人體食用這類物質會造成食物中毒），這類物質短時間是破壞不了的，只有多煮一會才能破壞。
【樹葉有話說】:
1.如果家裡有破壁機的，直接將浸泡好的花生、紅棗、黃豆放入到破壁機，等待30分鐘即可食用，如果沒有的，就用攪拌機也行。
2.如果您的攪拌機攪拌出來的豆渣比較細，不影響口感，可以不用過濾，直接煮即可食用。
3.這樣做的花生紅棗豆漿，每次可以多煮一些，冷藏後在飲用，口感最多，建議每次做好的，3天內食用完最佳。
這就是今天教大家做的花生紅棗豆漿的做法，做出來的豆漿，小孩非常愛喝，比單獨用黃豆打的豆漿更加有營養。如果您還有更好的豆漿搭配方法，請留言，讓我們一起向您學習！最後，希望每個小孩都能健康快樂的成長！今天的美食就分享到這裡了，感謝每位讀者的觀看，覺得今天文章不錯，請點一個贊，感謝您對我的支持！
