昨天在體育場碰到一個男孩，他開心地蹦跳著，一不小心摔在了泥地上，泥土沾了他一身。男孩站起來看到旁邊的幾個孩子笑他，他立馬放聲大哭，男孩媽媽蹲下身子對兒子說：
“你是不是感到害羞，覺得別的小朋友會嘲笑你。”男孩點點頭，媽媽繼續說：“媽媽明白你的心情，媽媽陪著你。”過了一會兒，男孩恢復平靜又繼續玩起來。
記起前段時間的一個爸爸處理女兒哭鬧的視頻，當時網友們紛紛給他豎起大拇指。
女兒泣不成聲，爸爸抱著女兒，沒有手足無措，他幽默地對女兒說：“我們一起輪流哭。”然後他和女兒一起做出哭的表情。
當女兒吃驚地望著悲傷的爸爸時，爸爸說：“輪你了哭了，快哭。”
看著爸爸傷心地哭泣，女孩漸漸停止了哭鬧。
之後，在面對兩個孩子同時哭的場面，爸爸繼續用這一招“三個人輪流哭”，幾番下來，孩子們恢復了平靜。
網友紛紛感嘆，原來爸爸也能是帶娃高手，可以解決孩子哭鬧不止的世紀難題！
其實，並不是這兩位家長的方法多高明，而是他們做到了與孩子情感的鏈接。
第一個孩子的害羞和尷尬被媽媽看見了，第二個孩子從爸爸的“哭”裡，感受到自己的情緒被接納，獲得了安全感、認同感，於是，很快恢復平靜。
孩子哭泣，你是如何做的？置之不理、焦頭爛額，你的方法，可能會潛移默化影響孩子的一生。
01、孩子哭泣的背後，可能藏著父母的焦慮！
曾經，在街上遇到一個女孩，她拉著媽媽手，眼裡含著淚水說：“我不想跳舞了嘛，跟不上節奏。”
媽媽急躁地回女兒：“不許哭，快遲到了，今年考級必須過。”
女孩淚水潸然重複同樣的話：“我不去，我跟不上節奏。”
媽媽竟然抓起女兒衣角，邊往前拽邊說：“趕緊的，我的錢不能白花，學不出明堂，丟死人。”
女孩坐到地上，扯著嗓子放聲大哭。
那一刻，我為女孩感到無比心酸。
媽媽絲毫看不到女兒哭泣的原因：跟不上節奏，而把自己害怕孩子學不好，感到丟人的焦慮丟給女兒。
如果，在女孩最初含著淚向媽媽訴苦時，媽媽能夠放下焦慮，蹲下身子，舒緩女兒的擔憂，幫女兒尋找解決問題的方法，女孩不會哭的一浪比一浪高。
網上有人提問：為什麼我特別害怕孩子哭？
一個人回答：那是因為你太焦慮。小時候我特別愛哭，考試成績差哭，被人欺負哭。長大後，我明白，考試差哭，是因為媽媽會為我成績擔憂，而吃不好、睡不好，被人欺負哭，是媽媽害怕我成窩囊。
孩子的行為，折射父母的情緒！
孩子哭泣的背後，或許是父母無處安放的焦慮。
失敗的哭，意味著永不如人；
害怕的哭，意味著弱小無力；
孩子可能看不到本因，卻能被空氣中瀰漫著的，父母的焦慮嚇得膽戰心驚、泣不成聲。
教育家蘇霍姆林斯基說：“每個瞬間，你看到孩子，也就看到了你自己。”
當看到孩子歇斯底里時，父母應該看看是否一直在壓抑內心那個充滿擔憂與焦慮的自己。
父母能夠獲得內心的安靜，平和看待事物，孩子也能在平和中，綻放笑容。
02、孩子哭泣，最怕父母“看不見”
綜藝節目《我們是真正的朋友》中，有一期拍攝遇到臺灣地震。
大S緊張地給兒子箖打去電話，問地震了害不害怕？箖說害怕，電話裡的長輩告訴大S，孩子還哭了，哭的很大聲。沒想到，汪小菲聽到後責備兒子說：“你還哭，你一男孩子，地震有什麼可哭的？”
《兒童情緒心理學》一書指出，“哭”只是孩子行為的結果，並非原因。
根據馬斯洛需求層次理論，箖哭泣是因為安全需要受到威脅，強烈的恐懼感，使箖害怕的哭泣。那一刻，他最需父母看見自己的恐懼，得到他們安慰。
孩子哭泣時，不怕父母看不見自己眼角的淚水，而是怕，看不見自己內心的情緒。
小區裡有個叫笑笑的男孩，由於體形消瘦，小時候和朋友玩，稍微受點委屈就會哇哇大哭。
每次笑笑哭泣時，一個鄰居總是告訴笑笑媽，自己兒子哭，從來不管，這樣他才能堅強，而笑笑媽總會抱著兒子撫慰，自己也裝作難受、委屈的樣子。
慢慢的，笑笑哭的頻率越來越少，臉上時常掛著笑容，別的孩子哭泣時，他還會主動安慰。鄰居家孩子雖然不愛哭，臉上總寫著恐懼、憤怒。
笑笑轉變如此大，是因為媽媽看到他淚水背後藏著的無助、害怕，並且理解他的感受，允許他表達。
媽媽的理解、接納，意味著笑笑不用獨自承受別人眼裡的懦弱，這給了笑笑樂觀的勇氣，使他越來越堅強。而鄰居孩子的負面情緒始終被壓抑，最終轉向對自己的歇斯底里。
研究親子關係的心理學家李雪說：“當一個生命帶著極大的愛和信任降臨到家庭中，他最渴望的是被看見——被父母看見真實的自己。”
作為父母，面對那個哭泣的孩子，內心五味陳雜，但要時刻告訴自己，鏈接孩子到內心，看見孩子淚水裡寫著的種種傷痛和期待。
父母的“看見”，最能溫柔地擦拭孩子眼角的淚水。
03、允許哭泣，是給孩子情緒的發洩口
綜藝節目《放學後》中，一個叫塗詩悅的女孩熱愛粵劇。
在一次練習中，別的同學都可以走了，自己卻被老師留下，繼續訓練，情緒複雜、又累又餓，最後實在堅持不住了，哭得梨花帶雨。
她走到媽媽身邊，哭著說想要休息，媽媽卻讓她擦掉眼淚，重新來一遍，並告訴女兒，以後還有很多困難，很多挫折要面對，累、困，都要咬牙堅持。
科學指出，哭，是人類生理情緒的一種正常表達或表露，有助於維持心理的健康與平衡。
小女孩的哭，並不是隨意耍性子，高強度的練習，使她身體不適、心理壓抑，情緒非常低落，她需要通過哭泣，發洩內心的悲傷，但被媽媽阻止了。
負面情緒沒有得到疏通，女孩最後的練習，收效甚微。
美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭相當於“慢性自殺”。
一個在悲傷面前不被允許流淚的孩子，會把痛苦、失落壓抑在心裡，他們看起來無堅不摧，內心每時每刻都在自我攻擊。
哭泣是一種自我疏導，在哭泣中，孩子內心的浮躁得以平靜，緊張得以舒緩，悲傷得以宣洩。
面對孩子哭泣，父母需要樹立威嚴，但請別忘了柔情。忽視和指責，只會讓孩子揹著沉重的包袱，孤獨煎熬。
父母在孩子哭泣時，要給他們遞去理解的肩膀，減少苛責，接納孩子的悲傷、失落。允許孩子在淚水中排解負面情緒，是在幫他們卸下孱弱，迎接更強大的自己。
04、父母如何正確面對孩子的哭泣？
《兒童情緒心理學》一書講：孩子哭，原因主要有三種：一是身體不舒服，二是情緒不佳，三是用哭鬧達到某種目的。
因此，家長在面對孩子哭泣時需要分情況而定。
1、判斷孩子的哭泣是否由於身體病變
當孩子哭泣時，父母首先要看看孩子是不是身體不舒服，比如發燒、肚子疼等。許多小孩子身體不舒服但很難講清楚具體哪裡不舒服，因此孩子出現沒有緣由的哭鬧時，父母就要詳細地詢問孩子是不是身體難受。
如果孩子生病了，第一時間帶孩子治療，如果不是，就考慮孩子是否因為情緒不佳而哭泣。
2、當孩子因情緒不佳而哭泣，父母的耐心很重要！
心理學家孫瑞雪在《起點》一書中，有一個爸爸面對孩子哭泣時的細節描寫。
嬰兒把臉貼在爸爸的胸前，頭來回地、猛烈地磨蹭著，哭聲響徹車廂。爸爸一邊輕聲咿噓，一邊將嘴唇輕輕落在嬰兒的頭頂處，柔軟地、有節奏地、輕輕地吻著，沒有想阻止嬰兒哭聲的企圖，一直持續不斷地寧靜陪伴。最後，嬰兒突然停止了哭泣，抬起了頭，和爸爸對視著連接了。
這位爸爸，沒有被女兒的哭泣弄得心煩意亂，他耐心的親吻、凝視，使孩子感到安寧，從而慢慢地恢復平靜。
孩子的感覺很靈敏，他能快速判斷出父母是否真的在撫慰自己。
在抖音上看到一個視頻，小女孩搶了朋友的玩具，朋友奪回後，女孩放聲大哭。
媽媽抱住女兒，摸著女兒的臉說：“媽媽知道不能擁有喜歡的玩具是一件很傷心的事，可你搶別人的玩具，人家是不是和你一樣想哭呢？你喜歡，可以告訴媽媽，媽媽會給你買？”
肯定女兒傷心的情緒，判斷女兒行為的對錯，告訴女兒正確的做法，女孩在媽媽耐心引導下，平緩了心情，認識到錯誤的她，主動向朋友道了歉。
有的網友說：“要是我，先打她一頓，搶了別人東西還有臉哭。“
暴力制止，會讓孩子立馬停止哭鬧，但不會讓孩子認識到錯誤。
父母在孩子哭泣時，擁抱他們，耐心引導他們，可以讓孩子在逐漸平緩的情緒中，接納父母的教育，正視自己的問題。
父母的耐心，才是療愈孩子哭泣最好的良藥！
一個孩子打碎了魚缸 ，被嚇得嚎啕大哭，媽媽把他摟在懷裡說：“哭吧，有媽媽在。”
簡單又有力的回答，給孩子滿滿的安全感。
3、給孩子建立明確的規則，讓孩子有承擔力
一位媽媽曾對我說，她兒子經常用哭鬧的手段獲取自己想要的東西，如果自己不給兒子買，兒子能坐到地上哭一個小時不走，自己各種軟磨硬泡都試了，但沒有用。
我問她為何孩子會這樣？她說都是因為孩子小的時候被家人溺愛，他要什麼家人們給他買什麼，他想怎麼樣就可以怎麼樣，慢慢得孩子成了小霸王，稍微不順他心，就大哭大鬧。
這個孩子身上很明顯缺少規則感，父母沒有給孩子樹立規則意識，導致孩子隨心所欲。
心理學家李玫瑾說：“為什麼孩子會隨心所欲，因為在他們眼裡，家長的愛是沒有界限的。”
孩子一旦認為父母要無條件接受自己的任何行為，那他稍微不順心就會用哭鬧解決。因此，必須要給孩子從小建立規則感，明確做事的界限，比如，不能搶別人的東西，不能重複要相同的玩具，每天玩電子產品不超過一個小時等，當孩子越界，父母要不被孩子的淚水“打敗”，按規定給予懲罰。
4、提高孩子“情緒顆粒度”，讓孩子精確感受自己的情緒
“情緒顆粒度”是美國心理學家巴瑞特提出的，指一個人構建更細緻的情緒體驗的能力。情緒粒度高的人，能夠充分感受自己或他人的情緒，並用豐富的詞彙來表達自己或他人的情緒。
比如表達“好”的情緒，高情緒顆粒度的孩子會用快樂，滿意，興奮、放鬆，喜悅，充滿希望，備受鼓舞，驕傲等一系列詞精確表達自己好的情緒，而情緒顆粒度低的孩子只能用“我感覺不錯”來形容。表達“不好”的情緒，高情緒顆粒度的孩子能夠精確描述自己的感受如生氣，憤怒，恐懼，焦慮，暴躁，懊悔，尷尬，窘迫，憎惡，不滿等，低情緒顆粒度的孩子只能說出“我不開心”。
當孩子哭泣時，他更多是被“糟糕”的情緒所纏繞，孩子一直哭泣，很可能連他自己都不能準確體會自己的情緒，更不知道如何向他人傳遞自己不好的情緒，於是只用哭來解決。如果家長不去探究孩子內心真正的情緒，很容易僅憑孩子表面現象錯誤理解孩子。
因此，家長需要幫助孩子提高他們的“情緒顆粒度”，當孩子的“情緒顆粒度”被提高，他就能精確表達自己的感受，與父母充分交流，而不是隻用眼淚表達自己的負面感受。
父母提高孩子“情緒顆粒度”最好的辦法就是，在日常生活中通過具體情景給孩子輸入相應的情緒詞彙。 比如孩子被搶了玩具，父母詳細描述孩子的感受，輸入情緒詞彙憤怒、無助。孩子遇到不會的題，輸入詞彙焦急、懊惱。當孩子有大量的詞彙表達自己的感受，那他遇到不順心的事就會表達出來，並與他人溝通，而不是生悶氣，獨自哭泣。
李雪說：“哭泣是表達內心情緒感受的方式，它不應該被阻止，而應該被呵護、陪伴，被充分允許。”
孩子傷心地哭泣時，有父母的看見、允許，陪伴，他們才能勇敢釋放內心的悲傷，用更加堅定的姿態，勇敢大步向前邁，迎接未來的挑戰。
孩子每個撕心裂肺哭泣的時刻，父母的心都是揪著的，有對孩子的心疼和擔憂，也有在生活積讚的壓力的下的焦慮和浮躁。
感謝所有值得被疼惜的父母，感謝在孩子哭泣的每一瞬間，你們能夠溫柔以待。
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