减肥时，这10种食物不要吃，油条排第6，第1名人人爱吃，谁也没想到
各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『减肥时，这10种食物不要吃，油条排第6，第1名人人爱吃，谁也没想到！』
▲称体重，是所有女性最害怕的事儿
“春天不减肥，夏天徒伤悲”，天气越来越热了，爱美的女性们又可以穿上漂亮的衣服了。如衣服穿得少了，也让人害怕了，一出门就被人看见胳膊上、腰上、腿上的赘肉了，想藏也藏不住。
对女性来说，春天最要紧的事儿莫过于减肥了，也就是减掉身体多余的脂肪。减肥最常听的话就是：管住嘴，迈开腿！管住嘴是第一，吃得多，就算运动再多，也不可能减肥的。
减肥时，要尽量吃低脂低热低盐的食物，就意味着要放弃很多自己爱吃的美食了。
▲减肥
一日三餐中，有很多食物都很好吃，却是高脂高热的，不利于减肥，就算再爱吃，也要下决心不吃。今天我就和大家分享10种常见的食物，减肥时一定不要吃，否则越减越肥。
第十位——话梅
话梅酸酸甜甜，开胃消食，很多女性都爱吃，一次吃光一袋很容易。可是话梅高盐高糖，还添加了很多其它成分，属于高脂高热的食物。吃一袋100克的话梅，跑步20分钟才能消耗掉，因此减肥时不要吃。
▲话梅
第九位——可乐
可乐是很受欢迎的饮料，平时很多人都爱喝，如今天气热了，喝一罐冰凉的可乐，解渴又解暑，年轻人和小朋友是最爱喝的，我家的小朋友就是这样。
喝一瓶330毫升的可乐，至少要跑步半小时才能消耗掉，大瓶需要的时间更久，所以不要喝。
▲可乐
第八位——糖炒板栗
糖炒板栗软糯香甜，非常好吃，冬天很多人都爱吃。可是板栗本身就含有大量的糖分和淀粉，在炒制时又加入了很多的糖分，属于高糖高热食物。吃6个糖炒板栗，需要跑步40分钟才能消耗掉，减肥时不要吃。
▲糖炒板栗
第七位——烤肠
在大街小巷，学校门口、步行街、广场等地，都能看到烤肠的身影，烤好的烤肠香软Q弹，是小朋友们的最爱，很多大人也爱吃。
可是吃100克的烤肠，相当于2碗大米饭的热量，需要跑步50分钟才能消耗掉，忍住不要吃。
▲烤肠
第六位——油条
油条、豆浆，是中国人最传统的早餐形式了，好吃又便宜，很多年都是这样吃的，很多人都爱吃。可是油条属于油炸食品，是高脂高热型的食物，外面炸的油条卫生条件也很差，长期吃会对身体不好。吃1根油条需要跑步55分钟才消耗掉，减肥期间也不要吃。
▲油条，油炸鬼
第五位——牛角包
早餐除了油条，很多人也爱吃面包，比如牛角包等。面包属于高糖高热的食物，热量都非常大，100克的牛角包需要跑步1小时消耗掉，在减肥的你还会吃吗？
▲牛角包，面包
第四位——方便面
方便面可以说是家家必备的食物，不想做饭了煮一包，好吃又方便，也是住校学生最常吃的。
方便面虽然很方便，可是它也是油炸食品，加上几包油厚味重的调味料，也是高脂高热类食物。吃一包方便面，需要跑步1小时5分钟去消耗，减肥期间不能吃。
▲方便面，你喜欢吃什么味？
第三位——薯片
薯片是比较受欢迎的居家零食，看电视必备的零嘴。虽然1片薯片的热量很小，但一动嘴就停不下来了，结果积少成多，一大包都吃关了。吃一包薯片，你必须付出跑步1小时20分钟的代价，嘴巴是享受了，身体能受得了吗？
第二位——汉堡
汉堡属于西式快餐，外国人工作太忙没时间好好吃饭才选择吃汉堡，可是国人却把它当零食。
汉堡、薯条等都属于高热量高脂肪的食物，虽然很好吃，但是对减肥一点好处都没有，吃多了只能是越减越胖，还是不要吃了。
▲汉堡
第一位——油炸花生米
花生米是家家常备的食材，营养价值高，很多人都爱吃，最常见的吃法就是油炸花生米了。不仅可以当零食吃，还可以端上桌当下酒菜，也是吃一颗就停不下来。但是你不知道，油炸花生米的热量高的有点吓人，吃100克必须跑步2小时才能消耗掉，是减肥时最不能吃的食物了。
▲油炸花生米
这10种食物都是生活中常见的，都很好吃，也有很多人爱吃，尤其是油炸花生米，几乎是人人爱吃。
但是如果你想减肥，就千万要忍住，尽量不要吃这10种食物。
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