誰是夏爾巴人
“夏爾巴”一詞原本是指“來自東方的人”（people from the East）。目前，他們主要居住在尼泊爾境內，中國西藏境內有約1200人，主要生活在定結縣陳塘鎮和聶拉木縣樟木鎮，人口約15萬人。
在登山在喜馬拉雅山脈變得熱門之前，夏爾巴一詞只是簡單地表示一群數百年前從西藏東部移居到尼泊爾的人。在尼泊爾索羅昆布山谷裡的潘波崎村（Pangboche）是最古老的夏爾巴人村落。
夏爾巴人
這個山谷現在位於薩珈瑪塔國家公園內，而潘波崎村莊也是攀登珠穆朗瑪峰前必經的一個地方。
所有夏爾巴人都是背夫嗎？
近幾年來“夏爾巴”這一詞逐漸成為專業徒步旅行團隊的一種工作描述，但幹背夫工作的不一定就是夏爾巴人。
“夏爾巴工作”是建立營地，管理背夫，確保負載均勻分配，並負責徒步團隊的安全。“夏爾巴”還需要與客戶溝通，沿路支持隊員前進，還有確保當客戶到達營地時，茶水要準備好。他們經常被認為是在自我犧牲，是外國登山者“頑強的好朋友”等等...而搬運工工作只能到大本營。繼續到較高營地和攜帶客戶攀登的通常就是夏爾巴民族。高海拔工作更危險，需要更多經驗，並會獲得更高的工資。
夏爾巴人背夫
我可以和夏爾巴人一樣嗎？
1976年的一項美國研究得出，夏爾巴人在世界上海拔最高的地區生活一千年多後，其經歷改變了他們的基因構造，給了他們在低氧高海拔地區生活的優勢。改變包括獨特的結合血紅蛋白的酶，翻倍的一氧化氮產量，可以在低氧條件下更高效利用葡萄糖和肺部的心臟。此後，對這種改變的遺傳基礎也有了更多的研究。遵循這個邏輯，我們可以假設，如果我們和我們的孩子以及我們孩子的孩子都生活在高海拔地區，或許我們的後代可以成為夏爾巴人...除非你是個像梅斯納爾（Reinhold Messner）一樣，在沒有補充氧氣的情況能攀登14座8000米山峰... 那就另當別論了...
夏爾巴人在休息
夏爾巴人真的是超級強大嗎？
這些基因被改造的珠峰登山者的守護天使，聽起來就是像是無懈可擊，不可打敗的人。但很少有人提到死於冰裂縫，或者在為客戶提供服務時死在山上夏爾巴人。試圖攀登珠穆朗瑪峰的過程中死亡人中，三分之一是夏爾巴人。
登山活動初期，就有一些有關被留在山上的夏爾巴人。最著名的，是1939年南迦帕爾巴特峰上的納粹攀登隊在遭遇暴風雪襲擊時的逃避，那時夏爾巴人自己卻成為了隊伍不願攜帶的行李。喬納森·尼爾（Jonathan Neale）在“雪中猛虎”（Tigers of the Snow）中講述了這個故事。他們來回好幾趟設置繩梯，也在專業登山活動中為客戶的安全承擔了越來越多的責任，然而夏爾巴人不是所有的保證，他們確實很了不起，但不是超人。
超級夏爾巴人
有哪些著名的夏爾巴人？
夏爾巴高海拔工作者，原本是歐洲登山探險志的註腳，現在在每座喜馬拉雅山峰的登頂記錄中幾乎都超過了其它國家。丹增.諾蓋.夏爾巴與埃德蒙·希拉里爵士（Sir Edmund Hillary）於1953年的聯合登頂仍然是夏爾巴人自豪。雖然已故的諾蓋是夏爾巴人都尊崇的登山前輩，但最老道的夏爾巴人身份卻無可厚非的屬於被稱為超級夏爾巴的阿帕·夏爾巴（Apa Sherpa），他在2011年5月成為世界上登頂珠峰次數最多的人-21次！ 去年的春季珠峰登山季中另一位夏爾巴登山者卡米.夏爾巴成為第二位攀登珠峰次數最多的夏爾巴人，同樣21次。
丹增.諾蓋.夏爾巴與埃德蒙·希拉里爵士
夏爾巴人為什麼堅持生活在珠穆朗瑪峰附近？
他們並沒有。夏爾巴人經常旅行，現今依舊如此。
大約600年前，他們從中國西藏東部進入了索羅昆布地區，尋找傳說中的香格里拉，去改善他們的生活。隨著1953年的首次珠峰登頂，金錢開始湧入了索羅昆布地區的夏爾巴村落。今天，這個地區富裕的夏爾巴人可能會送他們的孩子去加德滿都或更遠的地方接受更好的教育。據"outside"雜誌報道，現在有超過5000多名夏爾巴人居住在國外，其中一半在紐約。許多前登山者在那裡駕駛著出租車。其他人也開闢了徒步旅行相關的業務。英國，澳大利亞和德國也能找到夏爾巴社區。
夏爾巴人村莊
所有的夏爾巴人都喜歡登山嗎？
對於夏爾巴人來說，那些最高的山峰是神的居所，應該從遠處崇敬，而不是去征服。對峰頂的痴迷原本是歐洲人的事情。即使那些在山上做登山協作的夏爾巴人來說，其中許多人都認為，如果不尊重神靈，就會發生事故。
煨桑儀式（Puja）是一個供奉神靈的祈禱儀式，攀登珠峰前必須進行。
喬恩·克拉考爾（Jon Krakauer）在他的書中曾描述了1996年災難性的珠穆朗瑪峰登山探險之前的煨桑儀式中，缺乏尊重的舉得造成夏爾巴人焦慮和不好預感的場景。 最後，那次登山探險中，八人死亡，其中包括受人尊敬和經驗豐富的登山者。
夏爾巴人嚮導
為什麼所有夏爾巴人都叫帕桑，拉克帕或者邊巴？
用名字區分夏爾巴人確實比較困難...
一位記者曽寫到：如果一個夏爾巴人的名字不是Dorje Lhakpa，那就是Lhakpa Dorje。而且，夏爾巴人命名孩子的習俗是造成很多相同名字的主要原因。許多夏爾巴人是用一週中孩子出生的那一天來命名的。帕桑是星期五，邊巴是星期六，他們相信這會使孩子受當天神靈的保護。許多夏爾巴人也會給孩子取有關美德的名字，比如拉莫（Lhamo）意為“美麗的”，或者嘉增 （Gyaltshen）意思是“勇敢的話語”。此外還有來自藏傳佛教的一些常用的名字，如丹增（Tenzing）意為堅定和支持。
夏爾巴人在祈福
夏爾巴人吃什麼？
登山必須吃得很好才行，是吧？
Dal Bhaat（達八是尼泊爾的一種傳統食品。它包含豆湯（dāl）、米飯（bhāt）、咖喱馬鈴薯、炒掛菜等飯菜，類似套餐。人們多用手直接抓食。它是大多數是尼泊爾人每天的主食之一。其也被譽為尼泊爾的國民美食。）這也是許多夏爾巴人的登山中吃的主要食物。經常穿越山脈的夏爾巴人，必須要保持能量的補給。
此外，為確保肌肉力量，基於碳水化合物的飲食也是重要的。
夏爾巴人登山
