腎對於男人來說，至關重要。很多男性朋友互相會開玩笑時候，總會說“你是不是腎透支了”，有時候，一語成真。每個男人都希望自己擁有一個健康的腎，可是很多男性由於生活惡習，比如過度性生活、手淫、憋尿等，導致腎慢慢出現了透支。如果你出現以下四個特徵，說明你的腎可能就有問題了!
腎透支的表現
1聽力下降或耳鳴
腎的好壞會影響到自身的聽力，腎不好的人，大多數情況下聽力也會不好，還會伴隨耳鳴。腎好聽力也會跟著好，不會出現耳鳴等不良症狀。
2脫髮或白頭
腎不好的人年紀輕輕就會出現脫髮或者長白頭，很多人頭髮稀疏和腎不好有著很大的關係，眉毛的長短也和腎有著很大的關聯，腎好的人往往眉毛都會很長很濃厚，頭髮也會烏黑髮亮，並且發亮充足，一點都不用擔心出現脫髮禿頂的現象。
3面色青白無光或黧黑
腎臟對人體的解毒和排毒功能起著至關重要的作用，腎臟出問題的話，會嚴重影響到解毒功能和排毒功能，導致體內過多的毒素堆積，最後出現面部皮膚暗淡無光、長斑長痘等問題。
4腰背冷痛。
腎臟是在腰部的位置,而當腎臟出現透支的話就很有可能出現腰痠背痛的情況,因為附近的神經會直接反饋出現。所以當沒有出現外傷而引發的腰痠背痛就很有可能是腎透支。
那麼我們應該怎麼樣保養自身的腎臟，做個健康有活力的人呢?’給大家介紹2種補腎湯。
1山藥枸杞湯
食材:鮮山藥200g、幹蓮子肉20g、枸杞20g、銀耳6 :朵、冰糖少量
做法: 鮮山藥去皮，切段。然後和其他食材一起放入鍋中，加入足量的水，小火慢燉2小時，湯汁粘稠即可起鍋山藥、蓮子益氣健脾，枸杞、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為合適，對於夫妻生活過於頻繁，耗傷陰精的夫妻，可以多喝這湯進行調節。
2杜仲黑豆豬尾湯
食材:豬尾巴1根、黑豆70g、杜仲10g、生薑片適量。
做法: 豬尾砍一段段，焯水去血水備用。然後黑豆提前侵泡辦個小時，生薑切片，杜仲洗淨。 最後所有食材全部放入鍋中加水，隔水燉3個小時即可。
最後小編想說男性補腎很重要!!但是也不是所有人都需要補腎，不能無節制的補哦。
