胸悶是許多老人常見的症狀，但去醫院做檢查又沒什麼事。其實，這多與人體內的氣機阻滯有關，只要及時“通通氣”，就可防範多種疾病的發生。
胸悶又查不出原因 這與氣機阻滯有關
氣機阻滯的危害遠不止胸悶這麼輕微。近年來的中醫臨床研究發現，像老年人群常見的高血壓、高脂血症、動脈硬化、慢性支氣管炎、急性胃炎、習慣性便秘、食管炎等多種病症，都與體內氣機不通暢有關係。很大一部分患者，就是由於濁氣沒有及時排出體外，積滯於體內引起的，所以及時排除體內的濁氣，對於老年病的防治有舉足輕重的作用。
中醫早就有“氣者，人之根本也”的記載。中醫認為，氣是人體生命活動的物質基礎，是人體生命活動的根本，氣具有推動血液運行、運化水溼、輸布津液等多種功效。氣運行於全身，貴在流通順暢。一旦氣機不暢，則會導致氣阻滯在身體內，這時就變成了濁氣，中醫也稱之為“病氣”。氣在體內阻滯過多、時間過久，則會導致瘀血、痰凝、溼阻、水停等多種病理產物，而瘀血、水停、痰凝等病理產物又可反過來阻滯氣機，加重氣的阻滯。這樣造成惡性循環，變生他病，導致多種病症的發生。
老人為什麼容易氣機阻滯呢？這是因為隨著年齡的增長，老人身體機能下降，各方面都走向衰退，大多有氣虛的現象，再加上氣機在體內的升降出入異常，導致廢氣壅滯於局部，日久無法將體內的廢氣及時排出體外。要消除體內氣機阻滯引起的胸悶，在日常飲食中可常吃一些具有行氣、散氣、理氣的食物，如白蘿蔔、香菇、橙子、柿子、佛手瓜、山楂、刀豆、海帶、紫蘇葉、金橘、芫荽、大蔥等，並且要避免久坐的不良習慣，每坐1小時就應該起身活動10分鐘，每天散散步、打打太極拳、做一些簡單的運動。平時還要避免情志抑鬱或者發怒，因為這樣都會造成氣機的不暢，容易導致胸悶。
胸悶老人用橘絡通氣
對於有的老人所出現的胸悶、憋氣症狀，有一味良藥“通氣”效果極佳，但這味良藥卻常常被我們在不經意間丟棄，它就是橘絡。中醫認為，橘絡具有開胸順氣、通絡化痰之功，最善治療氣機阻滯所致的胸悶。
取橘絡（又叫橘絲，即橘瓣外白色的網狀筋絡）5—6克，將其用開水浸泡10-20分鐘後待溫，直接飲用：也可以在煮大米粥時放3-6克食用。我們可以在吃橘子時將橘絡扯下來，洗淨風乾，保存在乾燥的器皿裡備用，或直接在中藥房購買。清代《本草綱目拾遺》中稱：“橘絲，專能宣通經絡滯氣”。另外，現代醫學研究發現，橘絡中還含有一種叫蘆丁的物質，蘆丁能使血管保持正常的彈性和緻密性，可減少血管壁的脆性和滲透性。對於有冠心病、動脈血管硬化的老年入而言，食橘絡更是有益無害。
