隨著科學進步，越來越多的電子產品，如手機，平板，電腦等進入我們的生活當中，這些電子產品給我們生活帶來便利的同時，也加重了我們眼睛的負擔。
特別在疫情期間，大多數的大、中、小學生需要長時間在電腦前學習，幼兒園小朋友，小學生甚至在電腦前進行課外輔導，各種興趣班學習，這無疑加重了眼睛的負擔，容易加重“近視”，但是這些近視是真性的還是假性的呢？如何警惕自己是否發生“近視”了呢？
我們先來回顧
在生活中我們是否出現了以下這些習慣
1、我們看遠處的物體的時候是否會特別模糊，若是觀察5米視野範圍內的物體，我們無法辨別，甚至經常藉助眯眼觀看遠處物體才能清晰辨別物體，我們要警惕是否近視了。因為眯眼時候眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能夠減少光線的散射，提高視力和改善視力，但是這不是我們真實的視力，所以出現眯眼觀看遠處物體時要警惕“近視”。
2、習慣將頭歪斜著觀察遠處的物體，因為歪著頭看物體的時候可以減少散射的光線對視力的影響。
3、也有一些人習慣用手向外側拉眼角，這樣同樣可以在一定程度上減少散射光現對視力的影響。
4、當出現眼睛看不清遠處物體，身體除了會代償性改變一些觀察物體的行為之外，還會表現出一系列代償性的、短暫的緩解眼睛不舒適的行為，如經常皺眉、眨眼睛，揉眼睛等，因為這些動作在一定程度上可以促進眼睛的血液循環，加快眼睛的房水循環，緩解眼睛疲勞，但是要注意的是力度過大的皺眉，揉眼睛等行為，有可能因過度壓迫眼球，對視力造成不良的影響。
如果出現以上行為，要引起足夠的重視，有可能是近視的前兆或者已經發展成了真性近視了，那如何分辨真假性近視呢？
{ 我們先一起看看 }
真性近視與假性近視的概念
假性近視多是因為持續觀察一個物體導致睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體加厚產生的。真性近視多是因為眼軸延長導致的，眼軸每延長1mm，度數約增加300度。區分真性近視與假性近視首要的方法是進行“散瞳驗光”，簡稱“散瞳”。
散瞳可以分為快速散瞳和慢速散瞳，快速散瞳託吡卡胺滴眼液，半小時內滴6次，每次5min，滴完後休息半小時再驗光；慢速散瞳一般使用阿托品滴眼液或者眼膏，連續幾天後，對雙側裸眼視力進行檢測，若是度數正常，則表明多是假性近視，若是裸眼度數大於300度，則多是真性近視。此外，可以戴上300度遠視鏡，看遠處3min，摘下其中一隻眼睛立刻測量裸眼視力，有明顯提高則為假性近視，但是此方法的只是參考，準確度並不高。
出現假性近視的時候多是眼睛對我們的視物行為發出了警惕，防治假性近視最好的方法是讓眼睛多休息，可以閉眼安靜休息，也可以少量滴加滴眼液，但是要注意的是滴眼液在早期視疲勞的時候，偶爾用能起到一定的效果，長期使用會造成眼睛依賴性，甚至加重近視。
此外，我們還可以多眺望遠方，或用熱毛巾輕敷在眼睛周圍，促進眼睛周圍肌肉的血液循環，肌肉得到足夠的滋養，能夠幫助緩解肌肉緊張疲勞狀態。
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